进出冷气房头昏疲倦 恐中暑征兆
你是否常一进办公室就感到头昏、疲倦，甚至身体感到闷热，没胃口等现象呢？小心，恐是轻微中暑所致；彰化基督教医院中医师张羽晴指出，中暑并非只在太阳下曝晒才会造成，尤其上班族进入冷气房，因室内外温差大，就易促使中暑发生。
▲进出冷气房头昏疲倦 小心是中暑征兆(图／健康医疗网提供)
张羽晴医师进一步说明，主要是因天气高温潮湿，进入冷气房时，体表的毛细孔与血管会快速收缩，导致体内累积的热能无法顺利散发，就容易出现疲倦、食欲不振、胸闷、恶心等中暑症状。
当中暑严重时，甚至会导致意识昏迷、四肢抽搐等，不得轻忽严重性；张医师说，以传统中医而言，中暑分为暑湿及暑热，又以暑湿证型较为常见，可透过香薷饮、清暑益气汤等中药方，达到清暑利湿，有效舒缓症状。
另外，适量食用像是绿豆汤、西瓜、仙草等饮品，皆有消暑解渴的效果；张羽晴提醒，平时除了应注意曝晒时间，也应随时补充水分，且尽量减少食用刺激性等燥热食物，才能降低中暑机率，保持健康生活。
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