想要减肥谁跟你挨饿 韩妞「蜜大腿」的秘密
文/妞新闻 hsiang
许多女孩想要追求模特般的身材，带点病态美更有时尚气息，但我们是什么？我们是凡人、血肉之躯，比起拥有细到可以越狱的鸟仔脚，其实我们可以换个方向去雕塑美好身材，那就是「蜜大腿」。source:pic-livejournal
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「蜜大腿」的意思是较肉感、感觉可以挤出蜜般的浑圆腿型，而讲到「蜜大腿」就不能不提到韩国的代表人物Uee！
Source: After-School-UEE-allkpopUee为女团After School的团员之一，大家可能也都看过她的戏剧作品，像是在《原来是美男》当中不是那么反派的女二角色，或是她最近与崔宇植共同演出的爱情喜剧《浩九的爱》，并在其中饰演游泳选手。
Source: pic- donga事实上Uee在成为艺人之前真的是名游泳选手，而游泳作为一个全身都能训练到的运动，对于身形的雕塑更是相当不错的选择。此外Uee也说：「我一直都很喜欢运动，而腿部线条的训练则喜欢使用『深蹲』。」没错！Uee的蜜大腿秘密之一就是近来十分流行的深蹲：
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而深蹲可是有很多眉角要注意的，像是：1.双脚与肩同宽2.背要打直3.使力点在髋关节髋关节就是股骨头和髋臼的部分，我们在练习深蹲时常会听到「膝盖不能超过脚尖」的说法，这种说法的立意在于让初学者不要将施力点放在膝盖损害关节，但实际上只要学会用髋关节使力，膝盖是否超过脚尖并不重要。(感谢读者提醒)
Source: uee-s-yoga- hancinema而除了运动外，Uee也提到自己在饮食上的管理。她选择糙米、豆腐、鱼干、鸡胸肉沙拉等低热量、少负担的食物当一餐，甚至把营养的东西打成果汁像是黑豆、小麦、糙米、豆浆、蜂蜜等等，在风味、口感、饱足感、健康上都能兼具。
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她认为很多女生以为饿就是一个变瘦的节奏，但事实上吃得健康才能顺利减重，也才是长期经营的办法。Uee都这么说了，就别再折磨自己的胃啦！女孩们在爱美之余也要爱自己噢～