小心「宝特瓶症候群」！20-40岁是好发族群　严重引发急性糖尿病

▲天气热就会让人想喝带点甜味、有气泡的饮料。（图／CTWANT提供）

图、文／CTWANT

和往年很不同的2020，大太阳下、湿热的天气里，炎炎夏日还必须戴着口罩，喉咙更容易觉得干渴，有时候又因为忙东忙西忘了补给水分，差点把自己弄到中暑，但除此之外，现在还有「宝特瓶症候群」出现，其实正式的名称是「清凉饮品酮症」。

夏天很容易流汗、喉咙又干，经过便利商店就想买瓶冰的饮料来喝，这样的人非常多，但选择何种饮料也是问题，爱喝运动饮料、果汁、碳酸饮料的人，都要小心「宝特瓶症候群」。这些软性饮料通常100cc都有5至10克的糖分，方糖一颗大约4公克，若是喝了一公升的软性饮料，等于吃下10几到至25个方糖，若是喝的太开心，就会吃下超过想像的糖。在喝饮料前，最好先确认一下成分表，为了不要摄取过多的热量，零卡饮料或许才是最好的选择。

因为太热一天喝下太多瓶的软性饮料，造成大量的糖分进入身体里，可能会让控制血糖的胰岛素来不及分泌，血糖极速上升，这时候喉咙就会觉得很渴，若是再喝含糖饮料，就会造成持续不停的恶循环，不停地跑厕所，出现急性糖尿病的症状，再严重一点，就会体重持续下降。

「宝特瓶症候群」一般以20、30岁世代的人较多，近几年40岁世代的人也有增加的现象。唯一可以避免的方法，就是少碰含糖饮料，其实喝水最能够解渴，若是一定要有味道，则可以选择茶类或不含糖的饮品，无论如何，一时的爽快若造成疾病，实在得不偿失。

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