胸部保养竟有「黄金时间」！日常「丰胸5招」，跟着做超简单
▲美好胸型也可以后天养成。（图／翻摄自IG/peachjohn_tw、Unsplash，以下同）
编辑/ Amber
不少女生都渴望拥有丰胸好身材，除了先天遗传，后天也可靠衣些简单的生活习惯，让胸型变得更匀称漂亮，一起来看看！
根据数据显示，女生从25岁开始，雌激素分泌会逐渐递减，这时建议补充大豆制品，因豆制品富含异黄酮，类似女性的荷尔蒙雌激素，适量补充有助于丰胸。
#多吃含硼食物
有多吃含硼食物，能增加雌激素分泌，硼是蔬果中所含的一种矿物质，可从苹果、葡萄干、杏仁中可摄取，但因硼因为遇热会流失，建议直接食用最好。
#适当摄取乳制品
乳制品内含丰富蛋白质，对丰胸有很有助益，像是从鲜奶、起司、乳酪都可取得，但因热量不低，小心摄取过量而发胖。
#勤做胸部按摩
不少女生靠着按摩胸部穴位让丰胸有感，建议搭配乳液或是霜来降低摩擦力，建议从脖子至锁骨，接着锁骨往腋下方向，最后沿着胸缘线条按摩，持之以恒能让胸形变得更坚挺漂亮.。
PEACH JOHN Taiwan（@peachjohn_tw）分享的贴文
穿错内衣也会让胸部变小，内衣穿着一年就可能磨损变形，影响穿戴效果，建议要定期更换，另外更有内衣品牌提出胸部保养黄金时间是晚上10点至凌晨2点，建议女生选择夜间专用内衣，帮助支撑使胸部保持在正确位置，就不会因为夜间没有支撑，导致胸部跑位。