影／减肥甩掉70公斤「赘皮垮如皮衣」 坚挺D Cup惨沦布袋奶
减重原本是件开心的事情，不过台中市一名30岁陈小姐却变得更没自信，原来她身高160公分，5年前体重120公斤，经过减重手术后甩掉70公斤，但身上的赘皮却像泄了气的汽球一样，不仅松垮还皱巴巴，原本傲人的D罩杯也从蜜桃状下垂成阿嬷的「布袋奶」，幸好去年接受整形手术，切下3公斤的赘皮，恢复紧实好身材，让她夏天可以再穿回低胸背心、热裤。
陈女去年底接受两阶段环切赘皮拉皮手术，成功恢复紧致肌肤，让她直呼「从地狱上了天堂！」中国医药大学附设医院整型外科医师陈彦州也将她的照片放上脸书分享，希望大量减重之后有严重赘皮困扰的人，可以尝试「形体雕塑去除赘皮手术」，除了让身体清洁更容易，还能找回失去的自信心。
▲原本松弛的赘皮，经过手术变得紧实。（图／翻摄自陈彦州整形外科脸书）
陈彦州表示，第一阶段先帮陈小姐进行360度腹部环切拉提方式，切除不必要的赘皮，同时拉提大腿与臀部与腰部腹部肌肉，再来第二阶段则是胸部与大腿拉提紧实手术，则透过胸部拉提手术，让胸部恢复傲人的D罩杯，双手臂蝴蝶袖经过拉提手术后更加紧实，可以穿无袖背心出门。
「切除下来的赘皮足足有3公斤，相当于一个新生儿的重量。」陈彦州分析，之所以会产生赘皮，是因为肥胖患者身体都是脂肪，皮肤弹性纤维被极度拉扯，拉扯久了让弹性纤维遭受破坏，一般减重20到30公斤会出现轻微赘皮，超过50公斤赘皮就会相当严重，无法借由运动解决时，就必须借由形体雕塑手术去除。
▲陈女减肥前后对比照。（图／陈彦州医师提供）
陈彦州指出，台湾每年有3千人左右接受减重手术，但大量减重后产生的赘皮，对患者造成的心理影响经常被忽略，因为无法用运动与任何侵入性方式解决，患者也常在夏天出现汗疹，甚至因为赘皮造成自卑心理，希望有这类困扰的人都可以尝试看看，让身心恢复健康。
1.保持水分
水是生命之源，当体内水份充足时，全身的细胞都有活力，这个道理人人都知道，但是现代人生活繁忙常常忽略喝水。肾功能正常的人每天喝水量应该是「每公斤体重×30毫升」，以70公斤的体重为例，就应该喝到2100毫升的水。
2.补充维生素
维生素A可以增加肌肤弹性，红萝卜／西红柿／橘子／菠菜／芹菜／大蒜／柠檬／土豆／奶以及蛋黄都含有大量的维生素A；维生素C有助于合成胶原蛋白，可以多吃富含维生素C的水果蔬菜来补充。
3.加强运动，锻炼肌肉
锻炼肌肉可以直接感善皮肤松弛现象，因为肌肉可以支撑已经松掉的皮肤，填充原本属于脂肪的空间，你的皮肤就会像一个扁掉的气球一样充气光滑起来。女性可以多做瑜伽运动，同时锻炼身体也可以拉筋。
4.搭配适量无氧运动
有氧运动的同时搭配无氧运动再进行有氧运动的同时，如果能搭配适量的无氧运动来锻炼肌肉，也会对皮肤紧致有一定的帮助。
5.减肥不要过快
我们的皮肤有一定的收缩功能，但是迅速失去脂肪和肌肉的支撑后就会松弛，如果能按造建议的减重速度，皮肤松弛的情况可能会减轻。
▲陈彦州医生。（图／翻摄自陈彦州整形外科脸书）