于美人靠离婚协议书减肥　用「4招铲肉法」甩12kg！

▲于美人用4招瘦了12公斤。（图／翻摄自于美人脸书）

娱乐中心／综合报导

主持人于美人近几年走过离婚低潮，不但接下新节目、出新书，身高158公分的她还瘦了整整12公斤，整个人焕然一新，并常在脸书分享满满的正能量，前阵子独自到希腊度假的她回台后马上投入工作，接受访问时也大方分享4个让自己成功甩肉的方法。

于美人在度假时于爱琴海畔穿上婚纱拍照，让众人相当好奇发生什么事，10日晚上才回国的她便透露了当时的情况和心情，据《苹果日报》报导，她因为在当地巧遇2位来自北京的女生想要拍婚纱圆梦，其中一个人穿婚纱，另一位则是穿西装，「我帮她们拍照，结果对方也要我穿婚纱拍照。」觉得这是挺难得的经验，便跟着穿起白纱。

▲于美人示范「下跪减肥法」。（图／卫视中文台提供）

此外，于美人离婚后从61公斤一路瘦到49公斤，她透露自己是用4个方法成功减肥，包括：

1．「下跪减肥法」：吃饱后下跪10分钟，双脚打平，这样可以刺激膝盖穴道，上身要拉直一直到打嗝，以帮助消化。

2．「无痛火锅法」：午餐食用柴鱼汤底的火锅，包括鱼肉、蔬菜和豆腐，但是晚餐只能吃1块苏打饼干，如果腻可以换成大白菜鸡腿汤，1个礼拜吃5天，大概可以瘦1.5公斤。

3．「水果减肥法」：选择一天只喝低脂的牛奶和优酪乳，隔天再吃水果，但不能只喝果汁，因为果实本身有果胶和纤维能帮助代谢，2天约可瘦1.5公斤。

4．「代餐饮食法」：正常吃早餐，但是午晚餐都要吃代餐包。