早上喝茶配酸梅 控制低血压
汇整编辑／Flora、摘自／《连医生都害怕的黑时间：临床研究超过37年的医生告诉你，过敏、气喘、晕眩、高血压、心肌梗塞……都有好发时间，你得懂得避。》石黑源之／大是文化、图片来源／shutterstock
低血压的人，因自律神经之一的交感神经不易启动，所以早上起床时，经常抱怨很痛苦。就算人已醒来，但交感神经尚未启动，控制血压的机制也迟迟不运作。所以，许多低血压患者无法马上清醒，甚至整个上午都欲振乏力。
低血压的常见症状低血压是指收缩压在100毫米汞柱（mmHg）以下。主要的自觉症状有容易疲劳、晕眩、耳鸣、食欲不振、手脚冰冷等。如果只有血压低，没有自觉症状的话，无需特别进行提升血压的治疗。
顺带一提，就体型上的特征来说，低血压患者大都属于身材偏瘦，没什么肌肉的人。
虽说是低血压，也不用太过担心。只要养成适度运动的习惯，就能更健康。如果对低血压感到困扰，可以多摄取一点盐分和水分，这是为了增加血液量。另外不妨养成早上喝杯茶、配着吃一颗酸梅的习惯。
★养生秘诀
1. 低血压的人早上喝茶、搭配一颗酸梅，可减轻不适感。
2. 养成适度运动的习惯，也会更健康。
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