宅家少动增中风机率！中医曝「闭证」、「脱证」2差别…3行为预防慢性病
▲慢性病没有好好吃药，加上近期防疫宅家减少外出运动，容易发生脑中风。（图／免费图库pixabay）
艺人吴朋奉25日因「脑中风昏迷」导致死亡，让国人更加注意脑中风带来的危险。据统计，台湾平均每47分钟就有1人死于中风，脑血管疾病长年占据国人10大死因前5名。医师王咨翔表示，本身有高血压、高血脂的长辈，近期因为不想进出医院看诊拿药，就没有好好吃药控制慢性病，加上减少出门都宅在家，长时间久坐加上活动量低，这些原因都可能增加脑中风发生的机率。
王咨翔指出，中风好发于40到60岁的族群，而患者常有血脂高、动脉硬化等心血管疾病。依中医理论，中风可以分为「闭证」与「脱证」两类：
闭证：突然中风时，患者猝倒、不省人事，颜面潮红。此为风火挟痰浊上扰，导致脏腑功能失常的闭证。中医治疗会在百会穴及委中穴放血拔罐，帮助改善脑压。但注意务必在专业医师判断下才可进行，切勿自行放血。
脱证：突然昏倒，目合口开，汗出如油，脉微欲绝。治疗上会以回阳固脱为先，并针灸气海穴及关元穴来培补元气。
▲充足睡眠可以降低脑中风以及各种慢性病的发生。（图／pixabay）
王咨翔建议，如果是属于中风的高危险群，平常也可以透过针灸足三里穴来补脏腑之亏损，帮助预防中风、改善高血压。医师也提醒，要预防脑中风，最重要除了控制慢性病以外，日常中也要留意以下几点：
1.少吃高盐食物当钠的摄取量过多时，会导致体内水分失衡，使血压升高。另外建议可以多吃保护心血管的食物，像是芹菜、燕麦、蘑菇等等。
2.多运动适度运动可以帮助高血压患者降低血压，但记得运动是要循序渐进的，如果突然提高强度，也可能导致心肺功能承受不住，突然爆血管喔。
3.充足的睡眠长期睡眠品质差，血压就容易偏高。建议不要熬夜，要有充足且良好的睡眠。脑中风除了在第一时间送医急救外，在治疗和术后恢复上，适时透过中医介入，更能缩短恢复期，帮助患者拥有更好的生活品质。