「最胖月饼」曝光！吃一颗要慢跑33圈　营养师：热量飙810大卡

▲中秋佳节来临，又到了品尝月饼的时刻。（示意图／记者黄士原摄）

记者曾羿翔／综合报导

中秋佳节即将来临，又到了品尝月饼的时刻，但享受美味的同时别忘了热量，可能会为身体带来负担还变胖。「好食课」林世航Titan营养师就列出常见的月饼的热量排行，其中第一名热量高达热量810大卡，吞下肚需慢跑33圈才可消耗完。

脸书粉丝专页「好食课」近日发出贴文，林世航Titan营养师以60公斤成人慢跑（时速8公里/时）400公尺操场的情况作为计算，列出热量消耗数值。从图表中可以看到，热量最高前三名依序是，卤肉咖哩椪一颗70克，热量290大卡，需慢跑12圈才可消耗；第二名是广式伍仁蛋黄，一颗125克热量达580大卡，需慢跑24圈；拿下第一名的是广式双黄莲蓉，一颗125克热量810大卡，需慢跑33圈能可消耗完。

从图表还可看见，第四名为莲蓉蛋黄酥，一颗60克热量280大卡；第五名豆沙蛋黄酥，一颗60克热量270大卡。凤梨酥一颗45克，热量190大卡是12个品项中的最后一名，不过还是要跑8圈操场才能把热量消耗完。林世航提醒民众，享受美食的同时，要多多运动啊！