「坐太久」也会水肿？ 陈峙嘉教摆脱水肿2秘诀...多走路啦
你以为「水喝太多」就会水肿吗？错！其实水喝太多根本不会导致水肿，反而坐太久才是水肿元凶；还有许多人上班一整天出现腰酸手麻的情况，靠热敷还无法解决，实在让人好苦恼。为了拯救大家，陈峙嘉中医师就在《中医师翻白眼》节目中教大家正确的消肿2撇步，以及消灭手麻腰酸的方法。
1.久站一整天，小腿水肿难消？
有些人的工作需要站一整天，时间一久就导致身体循环变差以及静脉曲张的问题，小腿还会肿得跟象腿一样。对此，陈峙嘉表示，如果想要消除腿部水肿的话，可以每天自己按摩、泡脚，或是上班的时候可以多走路以及多喝水，就算只是走去上个厕所也好，不要让自己站着都不动，不然脚会很容易麻掉，也更会水肿喔！
▲上班的时候就算是去上个厕所也好，多走点路才能帮助消肿。（图／截取自播吧影片，下同）
许多上班族每天都坐在办公室一整天，因为害怕水肿，所以都不敢喝太多水，所以就一直坐着不动，但是坐久了不只屁股会变大，就连身体的循环功能也会变差，因此脚就会容易麻。陈峙嘉提醒大家，水喝太多并不会水肿，反而上班坐太久才是水肿元凶。
还有人说水肿晚上就要狂抬脚，但这样是正确的吗？陈峙嘉建议，如果整晚抬腿睡觉很有可能会导致全身麻痹，最正确的方式应该是要在睡觉前，把脚抬高几分钟，等水回流，这样就可以好好睡觉啦！
▲久坐不仅屁股会变大，身体循环也会变差，所以晚上睡前可以抬腿一下，帮助水份回流。
3.电脑打太久，手麻又腰酸热敷也没用？
许多上班族坐姿不对，总是喜欢歪着身体打电脑或是玩手机，长期下来导致手麻、腰酸等问题，而且就算是热敷也改善不了状况。针对手麻腰酸的问题，陈峙嘉说，就算你有热敷但还一直用手机都不休息，根本就没用，手还是一样会痛啊！
陈峙嘉提醒大家，如果你敲手腕有电到的感觉，那就代表你该去看医生了，手腕有电到的感觉可能会是「腕隧道症候群」，尽快就医才能对症下药喔！