百战百肾专家教你顾腰子

花莲慈济医院肾脏病照护团队举办「百战百肾顾腰子」健康讲座,并分享运动复健对肾友的好处。

花莲慈院内科部副主任王智贤,分享预防及治疗肾脏病的「顾腰子」生活妙方

花莲慈院内科部主任徐邦治

黄意雯杨子仪物理治疗师现场民众示范,在家如何利用弹力带做运动。

中国时报》与花莲慈济医院合办「旺旺中时生活讲堂」,3月13日在医院举办健康讲座「百战百肾顾腰子」,由内科部主任徐邦治、副主任王智贤分享预防及治疗肾脏病的「顾腰子」生活妙方,物理治疗师黄意雯、杨子仪则为民众示范在家如何利用简单道具做运动,以增强肌力,强化肢体血液循环

王智贤表示,肾脏是负责排毒的器官,透过运动流汗可加速排除尿毒素,长期规律的运动更能维持血压稳定。台湾目前洗肾人数约9万多人,有近12%国人患有慢性肾衰竭,不论洗肾病人的发生率与盛行率长期以来都是世界第一,且每年新增加洗肾病人数仍有8000至9000人。肾病患者下肢循环通常不是很好,血液容易堆积在双脚造成肿胀,若有持续的运动习惯,可以促进下半身血液回流。

运动是最好补药

「运动就是身体的一种补药!」物理治疗师黄意雯、杨子仪向现场民众分享,在家利用椅子、弹力带等道具训练上、下肢的肌力和肌耐力方法,强调守护肾脏健康并不难,只要日常生活养成均衡饮食的好习惯,再加上运动,就可提升生活品质,降低罹患慢性肾脏疾病风险

为照顾东部乡亲肾脏健康,花莲慈济医院肾脏科团队设有慢性肾脏病防治中心、血液透析中心及腹膜透析中心,去年中更开设专责的肾脏内科检查室,提供肾脏超音波、肾脏切片等检查服务,让病友在就医时,可同时接受门诊与检查的整合式诊疗。

王智贤医师提醒,每个人的体质健康状况不同,建议大家若发现肾脏出现异常症状,一定要到合格医疗院所就医,寻求专业医师的帮助。团队现场也邀请民众加入Facebook上的「花莲慈济顾腰子」社团,一起为守护肾脏健康努力。