夏天吃冰消暑，不少人又担心吃了对身体不好。（图／达志影像）
夏天一来就会吃冰消暑，但台湾人都认为吃冰、寒凉食物对身体不太好。中医师指出，一天当中最佳的吃冰时机是在正午到下午3点，最好饭后一小时再食用。
根据《中央社》报导，台中慈济医院中医师王嘉涵提到，人体阳气从夏至开始逐渐衰退，寒性体质的人吃过量寒凉食物，可能会产生肠胃不适、腹泻的症状。因此，想吃寒凉食物的最佳时机是正午到下午3点，最好饭后1小时再吃，切忌空腹，慢慢吃会更好。
王嘉涵解释，选择融化慢的雪糕、圣代，慢慢吃让体内温度平衡、适应，避免冷热食物交错刺激肠胃。而热性体质的人，冰品最好少加炼乳、果酱等甜腻食物，容易让人身体水分黏稠，排便、流汗更黏腻。