「处暑」开始天气急转凉！小心秋燥伤肺…3器官将受影响　医：辛辣先别吃

▲「处暑」是反映气温变化的一个节气，空气干燥容易让肺、喉咙、气管干痒。（图／记者赵于婷摄）

记者简仲豪／综合报导

6/22开始正式进入秋天的第2个节气「处暑」，是反映气温变化的一个节气，也就是说是炎热的夏天即将过去。随着天气转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，且相较于夏天，空气也逐渐变得干燥，身体里肺经当值，应当多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。但除了食补外，还可以透过穴位按摩来纾解身体的不适。

▲空气也逐渐变得干燥，身体里肺经当值，需要注意呼吸道的保养。（图／取自免费图库pixabay）

中医师郭大维指出，秋天这个季节特别干，尤其需要注意呼吸道的保养，常说秋燥伤肺，就是指说干燥容易让肺、喉咙、气管干痒，进而引发咳嗽。他也表示，如果秋天咳个不停，可以透过按压身体的穴位做缓解，如下列4个穴位，每个穴位的功效也略有不同：

1.定喘穴：能止咳平喘、治疗气喘特别有效。

2.太渊穴：能补肺益气、止咳化痰、治胸痛。

3.天突穴：能治疗喉咙痛、哮喘与咳嗽。

4.云门穴：能止咳、舒缓关节、并舒缓胸痛。

郭大维提醒，进入秋天要好好照顾呼吸道、肺部，如果有出现皮肤干痒问题，也可以多喝豆浆、鲜奶、蜂蜜水来滋润养生。要注意保持饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤食物，如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等，少吃油腻的肉食，多吃含维生素的食物，如番茄、辣椒、茄子、马铃薯、梨等。