春天气候变化大 老中医教你DIY化寒祛湿解春困
▲头份为恭医院中医部主任杜旻峰，教导民众使用几种中药来降火气，并可达养身保健之功效。（图／记者黄孟珍摄）
台湾位处南方湿气重，民众往往到了春夏之际都容易感到困倦乏力，甚至出现头痛、昏昏欲睡、食欲不振等现象，苗栗头份为恭医院中医部主任杜旻峰特别建议可用中药材制作汤水食补、搭配穴道按摩，从而达到健脾胃、补肝、去湿补气血之效。
杜旻峰表示，春天潮湿多雨，有些人体内常常水份过多代谢不出去，建议可用黄耆、当归、枸杞等中药材当作日常饮品，可降火气、祛湿气，缓解春困，并提振元气体力。
▲医师建议可用中药材黄耆、当归、枸杞当作日常饮品，可降火气祛湿，缓解身体不适、提振精神。（图／记者黄孟珍摄）
杜旻峰也解释，以中药材黄耆为主，搭配可补血的当归、养肝肾的枸杞，作为日常饮品，不但可以补气更可以补肾水。而现在人长时间使用电子产品，枸杞更可以明目，防止眼睛干涩的文明病；女孩子血气不足时，常导致腰酸背痛，这些药引更可以舒缓筋骨的问题。
另外杜旻峰也强调，石斛沙参汤也有补养肝血、润燥止渴的功效，搭配穴道按摩，经常按压脚背上大拇指与食指上方指骨连接处的「太冲穴」，可纾解肝气，缓解心情抑郁；而「太溪穴」位在脚踝内侧与脚跟中间点的地方，常按也可对熬夜晚睡、肝肾虚弱的人，有所助益。