调理身体不只有食膳！中药入浴3大配方 解除脚臭又美白
文／ 陈淑倩
自古以来在中医里，药膳一直很重要。所谓「药食同源」，将药材与食材结合，可以更深入日常生活。这里所用的药材都是相当常见且温和，作法也简单容易上手，期望能帮助大家调理身体、守护健康。
材料：
茶叶 15克白芷 20克玫瑰花苞 20朵薏仁粉 30克海盐或粗盐 15克
作法：
1 将茶叶与白芷、玫瑰花苞加水1000毫升，熬煮10分钟后，倒入泡脚的容器里。2 放入薏仁粉、海盐，加热水至可淹过小腿肚的水量。3 待水温降至40度左右，双脚浸泡15~20分钟，也可做半身浴。
▲将中药材放入棉布袋中，放入浴盆里。（图／翻摄自Pixabay）
脚臭掰掰嫩足浴
材料：
细辛 5克车前子 10克金银花 10克连翘 10克牛膝 10克白芷 10克薄荷 10克糯米醋 100毫升
作法：
1. 将所有材料放入棉布袋。2. 加入水1000毫升，熬煮30分钟，将熬好的药汁与药材包一起放入浴盆。3. 再加热水与糯米醋淹过小腿肚，待水温降至约40度时，浸泡双足20分钟，可改善香港脚、脚臭、脚汗，保持足部健康。
▲被蚊子叮咬发痒，也可以使用中药药汁湿敷。（图／翻摄自Pixabay）
防蚊止痒祛邪浴
材料：
艾叶 10克菖蒲 10克薄荷 10克香茅 10克藿香 10克
作法：
1 将所有材料放入棉布袋。2 加入水1000毫升，熬煮30分钟，将熬好的药汁与药材包一起放入浴盆。3 再加热水至淹过小腿肚，待水温降至约40度时，浸泡双足20分钟或做半身浴，也可用毛巾沾药汁湿敷身体肌肤。