多吃鲑鱼！ 研究：预防癌症扩散...吃「Omega-3」最好
用「吃」的就能治癌症吗？根据最新发表于《英国癌症杂志(British Journal of Cancer)》的研究，摄取「Omega-3脂肪酸」，就能阻止大肠直肠癌的肿瘤扩散，让患者病情恶化的速度减缓、延长寿命！
研究发现，摄取「Omega-3脂肪酸」可以抑制、阻止大肠直肠癌的癌细胞扩散，而「Omega-6脂肪酸」则可能让癌细胞获得更多养分，增加疾病恶化的风险。也就是说，多吃鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼等富含油脂的鱼，就能摄取有益癌症健康的Omega-3脂肪酸，延缓癌症病情恶化的危机。
此外，植物性的Omega-3脂肪酸也有同样效果，因此，平时可以多吃亚麻籽油、菜籽油、大豆油等植物性油类，对健康益处多多。
▲Omega-3有助于降低心脏病发作风险。（图／达志／示意图）
另外，Omega-3脂肪酸不仅可以一直癌细胞扩散，《每日邮报》的文章曾指出，植物和海鲜中的Omega-3脂肪酸，有助于降低致命性心脏病发作风险达10%。过往文章更提到，多吃富含Omega-3的食物，可以达到抗发炎的效果，对类风湿性关节炎的症状改善也有帮助。