公开减肥5大原则 六月「3餐照吃还能放纵口欲」

六月和李易结婚多年育有一对儿女，经常和粉丝分享生活点滴的她，昨天分享自拍照直呼体重减了三公斤，还不吝啬分享自己的减肥小秘诀，三餐照吃不用饿肚子，一样能达到减重的成效。

六月结婚昨天难得PO出自拍照，只见她顶着浏海的马尾头，样貌宛如女大生般年轻，昔日圆润的脸庞已不再，取而代之的是V字瓜子脸，让她得意直呼「拍照不用嘟嘴了」，至于减肥秘诀为何?她表示并没有尝试激进的方法，而是三餐照吃并摄取均衡营养，并搭配运动双管齐下，也就是「七分靠饮食三分靠运动」，也让她短时间就收到加倍效果。

此外她提醒除了三餐正常之外，早餐绝对要吃的，午餐则尽量摄取多元化种类的食物，而且都要以熟食为主，尽量避免生冷食物降低代谢，这样一周还能有2到3天放纵口欲，不过之后得将饮食调回清淡状态。