刮痧有讲究 并非又黑又紫才有效

民众常在夏季用刮痧消暑。（本报系资料照片）

提起刮痧，很多人都体验过，但是很多人因为不注意一些刮痧禁忌，往往走入误区。

刮痧可以扩张毛细血管，促进血液循环，有3种病征较适合刮痧治疗：

一是风寒导致的颈肩部不适，可以刮肩颈经络或斜方肌；二是风寒痹症所导致的后背酸痛，可以刮膀胱经或竖脊肌；三是感冒、中暑、消化不良等也可以刮痧，但是必须严格按照要求来操作，最好找专业人士进行。

虽然刮痧对很多病征都有立竿见影之效，但刮痧也是有讲究的，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位；刮出痧后30分钟内最好不要洗澡，尤其是冷水澡；前一次刮痧部位的痧斑未退前，不宜在原处再次刮拭，再次刮痧时间需隔3至6天；刮出痧后，最好饮一杯温开水，休息15至20分钟；空腹、过度疲劳患者，身体瘦弱、皮肤失去弹力者，施治局部疮疡、溃烂或肿瘤患者，患有心脏病，水肿患者，血友病和其他出血疾病患者都不宜刮痧。

值得注意的是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮到「大红大紫」才是最高境界。其实这是错误的，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。一般刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可能导致皮下浅层的血管网破裂。

如果刮痧方法不对，可能发生微小血栓，甚至引起皮肤坏死。如果血红蛋白被大量吸收入血液，一旦堵塞肾小管还会导致肾损伤，甚至急性肾衰竭。因此若要刮痧还是最好到正规的中医诊疗机构就诊。