iFit爱瘦身／你不会察觉到我在瘦大腿 腿缝神兵来也
图．文／iFit爱瘦身
俗话说：「工欲善其事，必先利其器！」想练出结实的线条美体，除了靠徒手训练，有时候用点小道具反而更有效果喔！٩(ˊᗜˋ*)و
来来来！这位客倌，这是我们店里最强的「腿缝神兵」！吼～光听这个霸气十足的名字就觉得一定会瘦啦！(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧
小编觉得它最厉害的地方在于「瘦于无形之中」，因为它的设计能让你默默在办公室或看电视的时候瘦大腿内侧，也不会被人发现啦～ (￣艸￣)
当然啦，它不只能雕塑美腿，换个方向拿也能紧实手臂、胸肌来打造窈窕的上半身曲线，是不是超好用的～来吧！快跟着小编一起夹夹夹，夹出超梦幻的绝对领域吧！
◎ 夹紧就对了 ◎
1. 大腿内侧
坐下后，将「腿缝神兵」置于双腿之中，接着大腿内侧出力用力往内夹，夹到极限后停留一秒再慢慢放松双腿，连续进行。
2. 胸部、手臂
双手扶住「腿缝神兵」的两侧，高度约位于胸口，扶稳两侧后用力往内压，感受手臂与胸肌的紧绷感，压到极限后停留一秒再慢慢回正，注意两手的施力要平均，否则受力不均会使器材歪歪拿不稳喔！
两个动作一组皆可做 8~12 下，视肌耐力程度做 3~5 组，组间可休息一分钟。
其实小编觉得边看电视或是打电脑边夹，时间一下就过去了，不知不觉就完成好几组了，若有认真出力夹紧，真的会觉得很酸喔～一起加油吧！(o´ω`o)ﾉ