健 康 有 术－磊山保经董事长李佳蓉 减糖调控饮食成功瘦身 靠公益活动、伸展运动 保持最佳体态

磊山保经董事长李佳蓉（右）减肥养生之前的圆润模样。．图／磊山保经提供

李佳蓉近年靠每天瑜珈与勤跑公益保持体态与好气色。．图／磊山保经提供

曾叱咤寿险业的李佳蓉，在保险业曾经以保险天后之姿拿下无数业绩冠军的相关头衔，却在几次国际舞台的领奖场合与多人合影之后，发现自己太胖，她笑称，看着照片上圆到不行的自己，决定拿出和销售保险一样的决心减肥，以健康亮丽的形象展现自己。

当时体重超过8字头的李佳蓉，从减糖和每餐减少菜量开始，她坦言初期真的很痛苦，饭局上都需特别隐忍，有时候还真的会忍到想哭或是生气，尤其初期体重变化不大，也一度灰心气馁，但是坚持做好榜样给旗下的业务员看，也昭告天下她要努力减肥，历经初期的不适应期之后，终于体重慢慢下降。

李佳蓉笑称，初期有几次饭局忍住食欲，眼看着大家大啖美食，有次还跑到厕所哭了起来，但是慢慢的会为自己的坚持感到骄傲，尤其是体态轻盈伴随而来的是健康体力状况都更好，旗下带领的业务员甚至起而效法，健康的团队就能带来更好的工作效率，减肥带来的附加价值超过预期。

看着体重逐渐下降，精神体力也一天比一天好，历经两三年的调整饮食和作息，体重慢慢从8字头降至5字头，近年来一直都维持在55公斤左右，只要体重稍微上升，就会加强一下饮食的调控，因此不再需要为减肥这事烦恼，可以做更多自己想要做的事情。

但为了持续维持良好的体态，李佳蓉透露，除了继续减糖的饮食习惯，每天她会把闹钟往前调半小时，闹钟响了之后在床上做一些简单的瑜珈伸展动作，约半小时的时间让自己伸展筋骨，长年下来也养成习惯，因此体重得以维持。

另外，接下磊山保经之后的李佳蓉，相当热衷公益活动，包括长期捐助探视偏乡儿童，例如远在中国的深山有需要照护的小孩，即便需要长达10多小时的路程，她也要亲自传达来自台湾最真挚的关怀；磊山每年捐助原声音乐学校孩子们所需要的学杂费，希望能够让他们安心无虞的把台湾最美的声音传到世界的每一个角落，也与台湾最知名的艺术团体优人神鼓相知相惜多年，在许多的公益表演、全人教育以及文化宣扬的场合，都能够看到磊山与企艺优人合作的身影。

磊山慈爱社长期关注儿童及青少年的教育和发展，致力于集合伙伴以及客户朋友的能量与善心，并透过教育以及人文关怀的方式，期望改变孩子的一生。目前带状合作的公益团体约20个，是国内少数长期专注公益的保经公司。

谈到养生，减重只是让身体健康的一部分，谈到公益总是更加神采飞扬的李佳蓉说，「人在给予的时候，快乐只有亲历其境才懂，施比受更有福。我希望能够和团队在取之于社会的同时，回馈更多给社会」，她总是在各项公益活动中得到心灵上最大的满足，因此媒体访问她的时候，她总是把公益的话题放在业绩之前，一定先畅谈今年公益活动的目标与使命，心灵上的充实或许也是李佳蓉最重要的养生之道。