健．康．有．术－裕隆日产汽车总经理 李振成简单养生 从饮食运动开始
做好「时间管理」，除了让工作更有效率，还能够养生、健身！裕隆日产汽车总经理李振成靠着做好对餐饮、运动的时间管理，对抗平日繁重的工作、开不完的会议，搭配多走路运动等适时舒压，偶尔得空下厨亲手煮印度咖哩等拿手菜，补充姜黄等增强免疫力的营养素，打造专属自己的养身之道。
好一段时间没有出现在公开场合的李振成，日前为了自家全新轿车All New Sentra上市，亲自站台，一身自家集团的嘉裕品牌亮蓝色西装，搭配新车专属车色「仙草（Sentra）橘」的领带，让人眼睛为之一亮。除忠实扮演自家新车最佳代言人的角色，更让人讶异的是，相较于一年多前的圆润身型，李振成这身西装明显「小了两号」！
李振成笑称，「亮蓝色有放大的效果，若过去要他穿，他肯定会考虑再三！」但这次活动企画提出服装建议时，他没有太多犹豫，一口答应，背后的关键，在于他以时间管理的概念，力行对餐饮、运动的控制，花了一年多的时间减重塑身，为自己带来驾驭这套亮蓝色西装的本钱。
他说，尤其这次新车产品定位为新世代「猎跑」，为产品站台，自然不能漏气。李振成介绍，全新Sentra车身以八道肌理线条颠覆传统房车设计，双色类敞篷车顶设计搭配豪华房车1.254宽高比，打造兼具跑格且流线的潜伏式低车身，呈现侵略帅气的猎驾外型，看好能吸引更多买家青睐。
李振成指出，他其实没有太复杂、太伟大的养身哲学；和许多企业高层一样，久坐、没时间运动早已成为他生活的日常，特别是近年来全球汽车市场竞争加剧，今年更有新冠肺炎疫情这个全新的变数与挑战，与日俱增的压力，不知不觉间自己的体重直线增加。
他透露，2018年底裕日车导入日产小型休旅车Kicks一炮而红，让台湾成为全球最会卖Kicks的市场；这次导入全新世代Sentra，为复制Kicks的胜利方程式，裕日车在美规、亚规两个车型版本中，挑选最适合、最吸引台湾消费者的各项规格与设定，耗费许多心力、时间，与原厂工程师沟通、争取，让李振成过去一年多来，几乎每天有开不完的会！
为控制身形，同时为了健康因素，李振成发挥他在「时间管理」领域的专长来调控自己。他举例，餐饮部分因为常开会、坐办公室办公，上班时间中午就少吃，尽量以清淡饮食为主。
在马来西亚长大的李振成，很喜欢利用周末在家里，亲自下厨煮印度咖哩等拿手菜，跟家人一起吃饭聊天，其中咖哩的原食材，例如姜黄等成分，都是有增强抵抗力的健康成分，同时又可以避免外食，可说是一举数得。
对于运动，李振成说，虽然他知道有助从事有氧运动、爬山等运动，有助于提升心肺功能，但是因为公务繁忙及年纪等考量，所以有空就多走路，最方便也最实惠的运动，再有时间就打高尔夫球，原则上以缓和运动为主。
除了餐饮、运动的管理，李振成认为，适时的舒压，也是他保持身心健康的重要养生之道。他表示，因为平时工作时间紧凑，面对各种不同的压力，在目前疫情阶段，大多以在家听音乐、看电影、唱歌等方式来舒压，有机会利用看电影心得跟同事们分享人生经验，这样也是一种轻松有趣的解压方式。
另外，李振成认为，「走路」除了是好的运动养生，更是他舒压的好方法。他指出，走路运动的过程中，他可以边走边思考，透过走路对脚底泉涌穴带来按摩效果，进而刺激反射神经与大脑思考，「很多问题在走路的过程中，刺激出想法、解法，甚至创意」，有空多走路，既养生又舒压，一举两得。
虽然全新Sentra已顺利上市，但李振成还是会议不断，由于新车上市前预售接单远优于预期，原本规画的产量根本不够卖，紧急向日本原厂、海内外零件协力厂追加零件订单，会议的频率没有因为新车上市而降低，他必须继续发挥时间管理的本事，同时兼顾繁重事业与养生。