绿茶有助心血管健康 这些族群却不能乱喝
美国研究发现，每周至少喝3次绿茶的人，在未来7年之内罹患心脏病或中风的可能性比较小。(图/达志影像)
你喜欢喝茶，还是喝咖啡呢？根据针对中国成年人的1项研究发现，经常喝茶的人，罹患心脏病、中风的机率比较低，而且也可能活得比较久，相关研究刊登在《欧洲预防心脏病学杂志》（European Journal of Preventive Cardiology）线上版。
美国St. Louis大学营养学助理教授Whitney Linsenmeyer表示，研究人员追踪了10万多名中国的成年人，当中发现每周至少喝3次绿茶的人，在未来7年之内罹患心脏病或中风的可能性比较小，而且爱喝茶的人的预期寿命也略长，比不定期饮用绿茶的人寿命长一点，这是最新关于绿茶对健康潜在影响的研究。
研究显示，无论是喝什么种类的茶，都比不喝酒的人来得健康。此外，多国的研究均发现，饮用绿茶对健康的好处，除了绿茶不含卡路里，同时还富含抗氧化剂，所以，如果你平常就喜欢喝绿茶，那么就继续保持下去吧！
绿茶含有咖啡因，失眠的人要注意
Whitney Linsenmeyer指出，最近针对伊朗妇女进行的1项临床试验也发现，每天喝3杯绿茶的妇女在8个星期内，体重、血压、血糖和胆固醇都得到了改善。
不过，要注意的是绿茶中确实含有咖啡因，因此，如果你有服用与咖啡因相互作用的药物时，或者会因失眠而困扰的人，就要多加留意。（图文授权提供／健康星球）
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