美的不科学！广末凉子38岁仍保有童颜肌 全靠3个好习惯
九〇年代的演艺圈可说是「自然美」颜值保证，那时的女星总会自带一股仙气，像是王祖贤、张曼玉等都是极具代表性的人物，但身为六、七年级的你，肯定也对广末凉子难以忘怀，脱俗的气质让影迷罔顾时光，至今依然把她视作美的象征。
最近一组广末凉子的广告照曝光，好久不见的女神状况依然好的让人忌妒，除了天生丽质外，她在生活上也维持了几样好习惯来保持状态，也许妳也该开始培养啦！
现代人生活步调快速，时常有一餐没一餐，但女神要告诉大家「早餐绝对要吃」！而富含维生素的蔬果如柳橙、苹果是她每个早晨的好伙伴，有时若有多余的时间，也会自己打成综合蔬果汁，从内而外养好体质，也让一天的开始充满元气。
▲（图／instagram@hamadahideaki）
外食多半油腻，更少不了各式调味品，少吃倒还好，但累积下来对皮肤和身体都是种负担，广末凉子常自带可加热的「温沙拉」，并拣选些抗氧化蔬果如蓝莓、菠菜、酪梨等作为午餐，从饮食做起替身体打好抗老基础。
前阵子风靡日本的「减法保养」打破了我们对保养的迷思，一层又一层的步骤对肌肤未必是好的，用对东西才能使保养品发挥最大的功效。而广末凉子平日健康的饮食习惯就已经替她打好了基底，洗脸后以精华液保湿搭配全脸按摩，就是她的保养日常，出门也一定会擦上防晒品，抵御紫外线对肌肤的伤害。
▲（图／instagram@hamadahideaki）
脸部按摩可以着重在以下三个部位：眼周、颧骨和下巴延伸至颈部。眼周以画圈的方式来回在眼窝、眼尾、眼袋三个穴位按压约10次，并利用指关节于眉骨将毒素往外推，顺到揉压太阳穴，可帮助减缓疲劳。
▲（图／getty images）
颧骨和下腭也是容易累积毒素的部位，利用指腹搓揉并向外带至耳下凹陷处的淋巴位置，再向下直至锁骨，过程中可搭配质地较浓稠的保湿精华或保养油，减少摩擦对皮肤的伤害。
在饮食和保养都下功夫还不够，抽出时间活动筋骨也是必须的，而广末凉子选择的运动是「热瑜珈」，透过排汗能够去除体内老废物质，也能延展全身肌肉，以促进全身的血液循环、改善新陈代谢，唯有把体质养好、底子打好了，其余的保养才能有加乘的效果！
▲（图／instagram@hamadahideaki）
其实岁月在脸上留下痕迹是每个女人的必经之路，起初总会忧心忡忡、用尽全身的力量抗拒，但每个年龄有属于那阶段的美，追求身心的健康和发自内心的快乐才是最美好的资产，照片中的广末凉子不就比花样年华时的自己多了一份悠然吗？那是成熟女人才能体会到的好滋味。
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TEXT／Bella.tw侬侬 PHOTO／网路
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