喷嚏狂打好难受！居家布置快用这5招 随手小动作改善过敏
在台湾受到过敏所苦的人数非常多，最常发生在乎系系统、眼部或皮肤，过去有统计指出，大约有3分之一的台湾人有过敏反应。「幸福空间」网站就提供5项居家生活小秘诀，可降低居家环境过敏原生成，减少过敏反应，就不会喷嚏打不停啰。
一般来说，过敏原多来自生活周遭的尘螨或是空气中的有机物质，尤其当季节转换的时候，或是潮湿多雨的日子，都是过敏原生成的好时机，要特别注意，以下就有几项小秘诀可以试试，让过敏远离居家生活。
1. 保持通风及注意采光白天上班或是外出的时候，因为门窗紧闭，所以屋内的有机挥发性气体浓度会上升，而导致过敏，所以当回到家中时，最好事打开窗户，让屋内闷了一天的空气可以流动，随手的一个动作对于改善空气品质很有帮助。另外，由于尘螨不喜欢阳光或是干燥环境，屋内保持良好采光可以阻止尘螨生长，照不到阳光的角落也要记得常打扫。
▲通风与采光对抗过敏很重要。（图／pixabay）
2. 降低湿度如前述所说，尘螨或是霉菌都喜好潮湿环境，台湾的气候相对比较湿，正好成为这些过敏原的大温床，因此保持干燥也对改善过敏有一定的帮助，例如可以利用除湿机，让室内湿度维持在50％左右。除此之外，市面上有许多「珪藻土」产品，有良好的吸湿效果，选择相关的家具家饰品，或是选用有添加珪藻土材质的建材，也可以有效地调节室内湿度。
3.采用的无毒环保建材新房子刚装修完之后，最让人头痛的涂料或是木质家具中会有让人不舒服的刺鼻味，也就是甲醛味，除了让人感到刺激难闻之外，也容易引发呼吸道过敏。因此在装修时，建议可以选购有国际认证的低甲醛板材，或是珪藻土的涂料，或是在装修完成后，喷洒光触媒，都有去除甲醛的效果。
▲尘螨或是霉菌都喜好潮湿环境，要注意保持干燥。（图／记者李毓康摄）
4. 取代布制品由于布料纤维的家具水洗不易，尘螨也容易躲在隙缝之中，因此用百叶窗取代布质窗帘，防灰尘又有高遮光效果，或是用皮革沙发取代布沙发，都可以有效改善尘螨躲在家中，当然一定也要养成定期清洁的好习惯，不只是家具，空调滤网、寝具也都要定时打扫或更换。
5. 寝饰选用透气羽绒材质一般会认为羽绒被或枕头不是和过敏体质的人，因为容易有细小羽毛飘出，造成刺激而打喷嚏，但其实与容具有高通风性，有利于水气蒸发，反而不利于尘螨生长。另外，在换被单的时候，许多人都喜欢大力甩动，这样很容易造成细尘飞扬，引发过敏不适，尽量放轻动作，避免大力掀棉被，或是以用卷的替代，都是可以防止过敏的小动作。
▼百叶窗取代布质窗帘，防尘螨躲藏。（图／Pixabay）