瘦很多=懂健康、懂营养? 消费者的逻辑在哪里?

▲《我们应该跟中乐透的人,请教致富之道吗?》文章作者Kevin。(图/Akrofitness 健身部落格授权提供,请勿随意翻摄)

记者谢侑霖综合报导

编按:本文原载自Akrofitness 健身部落格,已获作者授权使用。

中乐透的人不是因为很会理财,是因为运气,但如果他开始以投资理财大师自居,还创了一套独家致富秘诀开始教别人,值得相信吗?前劲体能训练中心经营者之一的Kevin便在《Akrofitness 健身部落格》及脸书上发表《我们应该跟中乐透的人,请教致富之道吗?》文章,呼吁消费者应该注意「选择相信任何东西逻辑」。

文中以中乐透的人就算把致富秘诀讲得多好,都改变不了他会中只是因为运气好的事实为例,说明不应该因此相信他说的秘诀;同理一个体重过重的平凡人瘦了几10公斤,虽然故事相当励志,但他有的也只是「个人经验」,同样没办法提供专业建议,因为他们不是教练营养师,更不是物理治疗师

Kevin提到,如果瘦身达人是极速减下来的,这应该是个警讯,除了不健康之外,更显示他不知道自己在做什么,可能是透过毫无根据的尝试低碳、零碳、低脂饮食节食断食间歇进食等方式,虽然最后成果是「减肥成功」,但也绝不会成为瘦身达人,因为他自己也不清楚身体到底出了什么变化,追寻这些人是很危险的,「专业的科学理论研究,被个人经验取代是多么不负责任的行为」。

如果瘦身达人是稳定的运动和饮食控制减下来的,也还是不代表他可以告诉你怎么做,因为你是你,他是他,而且除非他具有营养师或是健身专业,否则不可能知道你的身体状况、进而给予建议,例如有人可以每天深蹲200下连续30天瘦下来,你的膝盖不一定也能负荷这样的运动量;有人每天少油少盐瘦了50公斤,你也可能因此进急诊室,「个人经验不能随便用在别人身上」!

▼每个人身体状况不同,能够负荷的运动也大不相同。(图/示意图/Akrofitness 健身部落格授权提供,请勿随意翻摄)

Kevin也说,许多人认为达人说得头头是道,也真的有效,但是你用了没事,不表示这样就是一个安全的瘦身方式,可能背后有一百一千个人身体坏掉了,这也是为什么每天都有人被骗、被说服加入老鼠会家里堆一堆直销产品原因;有人说他们很励志,一直给予鼓励,当然减肥或是养成运动习惯固然需要很多的鼓励与支持,但不代表所有的热情与正面能量都是OK的,充满热情与拥有知识完全是两回事,不能因为热情就忽略专业。

人会说,一个中乐透的人能不能最后成为理财大师?一个误打误撞瘦身成功的人,能不能最终成为一个超级专业的教练?当然都可以,但是这要花多少时间?如果一个律师决定要转职医生,重新去念医学院,有多少人会去做?大部份的人都是补个皮毛就自立门户,开始教你「五分钟瘦一身」,自我催眠加上良好行销,也就是产业错误资讯迟迟无法铲除的原因之一。

Kevin强调,撰写这篇文章的用意指是要提醒消费者,必须了解接收的资讯源头来自于哪里,不能只看表面,如果自己不做功课只注重包装,整个产业就会开始注重包装,在资源有限的限制下,真正花在改善产品的时间、金钱就会变少,最终伤到的还是我们;买错东西也许只是自认倒霉,但是学错观念、练错姿势,当下的伤害与慢性伤害是一辈子的,「有名有钱,不代表说话有理或懂得理财致富,瘦很多,也不代表懂得营养学,更别指望他可能会懂得如何指导他人。」

作者在接受访问时提到,乍看之下这篇文章可能像是一篇指责直销,或是「人人都是健身专家」的状况,但事实上这不只是发生于健身产业,也不只是发生于台湾,任何国家任何产业其实都可以看到类似的情形,在庞大的行销与商业经营下,很多资讯都令消费者疑惑或是混乱,甚至因为本身求快、求易,选择相信所谓的「达人」,却不相信有实际健身、营养师背景的专业,因此希望能过这篇文章去引导读者思考,身为一个消费者他们选择相信一个产品或一个达人时,背后的考量与逻辑是否合理,并希望大家都能更安全、更有效的永续运动,身体更健康,让台湾的健身风气越来越好!

▼Kevin希望大家都能更安全、更有效的永续运动。(图/示意图/Akrofitness 健身部落格授权提供,请勿随意翻摄)