随便吃恐害命！专家揭「让老公早死」10大习惯...乱喝后果超惨
▲错误的饮食习惯会增加提早死亡的风险。（图／免费图库pakutaso）
健康和饮食习惯非常相关，身体生病、康复跟每天摄取的营养息息相关。国内营养学界权威谢明哲表示，身体健康不只是生理层面，心理层面也是重要一环，国人常处于压力、运动不足、营养不均的环境下，不生病才怪。他也分享「让老公早死的10大信条」，幽默的呼吁大家别以这种生活习惯过活。
台北医学大学副校长李飞鹏指出，看诊时常听病患抱怨，这个不能吃，那个也不能吃，不仅把自己及家人搞得紧张兮兮，健康状况也没因此变得更好。他建议，不妨养成「正念饮食」的观念，所有饮食都往好处想，只要把握入及出保持平衡的原则，身体自然会健康。
国内营养学界权威谢明哲强调，所谓的健康，并不只是没有生病或身体没有异常而已，而是指身体、精神、智慧及社会等各方面都处于良好的状态。
谢明哲担心，大多数民众对于很多会威胁到健康的潜在因素，不是视而不见，就是听而不闻，比如压力、运动不足、速食品泛滥、饮食营养不均衡、错误的饮食观念及充满压力的人际关系等，长久处于这种不健康的环境下，不生病才怪。
这种不重视健康的现象，几乎无时无地都在发生，有些让状况恶化的甚至是最亲密的枕边人，谢明哲因此整理出「让老公早死的10大信条」，透过诙谐的文字，提醒别再重复错误的饮食习惯。
让老公早死的10大信条
1.把老公养得白白胖胖的。2.让他一股劲地喝酒。3.让他喝很多含糖饮料。4.让他吃油腻食物。5.让他吃重口味。6.让他总是一直坐着。7.给他抽烟。8.让他熬夜到三更半夜，不给他睡。9.不让他休假旅行。10.一直抱怨，念念念，念死他。
谢明哲说，不管是老公、老婆或任何一个人，一旦长期处在这种不健康的环境下，身体得不到净化，免疫力自然会下降，既老得快，也死得早，百害而无一利。