吞完B群还是爱困？营养师解析「传统v.s.缓释B群优缺点」吃对才能一整天充满干劲

▲上班族最常囤货的保健品「B群」一定榜上有名，但「B群到底有没有效」是许多人心中的疑惑。（图／记者黄克翔摄，下同）

生活中心／综合报导

台湾人对于保健食品的需求日益增加，尤其是工作繁忙的上班族，每个月的支出就有固定花在保健品上的开销！普遍来说，不分男女，上班族对保健品的要求，首重就是要能消除疲劳、补充体力，绝对榜上有名的保健品之一就是B群！然而，许多人习惯早上吞一颗B群迎接办公室战场，却发现不到中午，体力仍旧被接不完的电话、写不完的报告给打趴，网路上还兴起了「B群究竟有没有效」的讨论。为此，台塑生医i医健康诊所林芷仪营养师特别帮B群解释，其实不是B群没有效，而是对于上班族来说，更应该挑选能够持续释放能量的「缓释B群」，才能战胜上班大魔王。

▲明明吃了B群，但不到中午就累趴的上班族大有人在！

传统B群容易流失，就靠新兴缓释技术把营养「缓慢释放」助攻上班族从早上撑到下午！什么是缓释B群？它又与市面上常见的B群产品有什么异同？林芷仪营养师指出，「市面上传统的B群补充品一样含有维生素B1、B2、叶酸等营养素，但由于B群会参与很多人体的代谢反应，而且又属于水溶性维生素，很容易随着排汗或排尿时而流失，因此很多上班族会觉得，怎么早上吃了B群，下午就昏昏欲睡了。」然而缓释B群因为借助了「缓释」这项特殊技术，所以能够长时间持续释放营养成分，让身体能够更长时间地利用维生素B群，这样一来，才能有效缓解精神不振的问题。

所谓的「缓释」，以字面上来看就是一种「缓慢的释放过程」，「缓释」也是一种特殊的制程技术，能让原本容易流失的B群，留在体内时间更久！林芷仪营养师也进一步解释，缓释的技术设计主要就是在改善B群容易流失的特性，让营养成分能缓慢且稳定地释放，就像沙漏一样，让我们的身体持续有效利用；这样一来，上班族在一天当中不仅能靠缓释B群快速提神，还能得到比传统B群更持久的效果，对于工作繁忙的上班族或需要补充体力的人们来说，选择缓释B群的保健品更有效且可靠。

台塑生医《医之方》打造市面少见的「缓释B群双层锭」一颗维持10小时能量供给，复方设计再帮上班族加乘体力见识到缓释B群的厉害以后，上班族都好奇要怎么找到拥有这项技术的品牌以及产品，目前缓释B群在市面上尚未普及，不过来自台塑生医《医之方》的「缓释B群双层锭」，就主打拥有台湾少见的缓释技术。「《医之方》缓释B群采用速溶层和缓释层的双层设计，速溶层能迅速释放出能量、快速提神，缓释层则可以像沙漏般，持续缓慢释放能量，经过品牌研究一颗约能维持10小时的供给，对于忙碌的现代人而言，不需要多次补充就能持续有精神，是相当方便的设计。」

▲▼由台塑生医以长庚团队专业配方打造的《医之方》缓释B群双层锭，主打采用速溶层和缓释层的双层设计，是林芷仪营养师推荐能有效快速提神、补充体力的缓释B群产品。

除了能快速提神、长效维持，「《医之方》缓释B群双层锭的维生素B1、B2含量均达食品级顶标，高单位B群也有助于维持能量正常代谢、让人精神旺盛。另外值得一提的是，它采用了复方设计，像是19种复合胺基酸、五味子和牛磺酸等，是能量饮料常见的成分，因此比起一般B群带来的基本保养，《医之方》缓释B群双层锭还能迅速补充能量、增强体力，对于上班族来说更具有相辅相成的效果。」

应援「三明治世代」提供快速&足够体力，面对职场家庭的双重压力！针对18岁以上、想要长期安心使用保健品的学生与上班族，台塑生医「医之方」以长庚团队专业配方打造的缓释B群双层锭，不仅提供持久的营养补充，并且通过多项检验标准，不仅让「三明治世代」的上班族们，随时拥有足够体力来面对来自职场和家庭的双重压力，使用起来也会更放心！不过营养师提醒，虽然缓释B群对于提供持久营养补充非常有助益，但在食用时仍需注意选择适当的时间。

▲台塑生医瞄准「三明治世代」，以缓释B群双层锭应援上班族，提供快速且足够的体力来面对职场与家庭的双重压力。

「缓释B群多数人使用后能提振精神，营养素也能持续释放长达10小时，因此白天补充，可以稳定提供一整天所需的营养素、维持好体力。」林芷仪营养师指出，「由于B群有助于促进新陈代谢，协助体内各项机能运转，因此会建议在白天早餐饭后使用为佳！」

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