喜欢吃鱼吗？ 「5大好处」女比男更该吃...还能治经痛
爱吃鱼吗？鱼肉富含优质蛋白质，且脂肪少，吃起来细腻又嫩滑，易消化。许多研究更发现，女性比男性更适合吃鱼。除了不易发胖外，大陆网站《健康报网》引述了国外多项研究后，列出以下5个吃鱼的特殊好处，女人一定要多吃～
1.防早产、利胎儿生长丹麦研究发现，常吃鱼的孕妇出现早产的可能性，远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。此外，孕期每周吃一次鱼，早产可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产可能性为7.1%。研究人员认为，鱼肉富含Omega-3脂肪酸，可能有防止早产和有效增加新生儿出生时体重的功用。
2.预防乳腺癌研究指出，日本、韩国、冰岛女性的乳腺癌发生率较低，这跟她们常食用深海鱼类有关。而芬兰研究人员发现，鱼类含有必需氨基酸及Omega-3脂肪酸，可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖。若每周吃两次鱼，可降低乳腺癌的复发率。
3.防止糖尿病并发症患糖尿病的女性发生心血管疾病的危险性相当高。而国外研究指出，女性糖尿病患者吃鱼越多，16年内发生心脏病的可能性就越小，相比很少吃鱼的，每周吃鱼5次以上的糖尿病人，心脏病的发病率可降低64%。
4.防中风、心血管疾病英国一项研究针对8万名34～35岁的女性进行，追踪14年后发现，每周吃鱼5次，女性中风的发病率可减少52%。