【广编】曾莞婷担任89量腰日健康大使　靠3招维持23吋纤腰

【广编特辑】

图、文／千禧之爱提供

新一代女神曾莞婷出道20余年身材依旧火辣，今年担任「千禧之爱89量腰日」健康大使，除吐露女性代谢难题，大方分享体型管理秘诀，她也借机呼吁粉丝养成定期量腰的习惯。今年「89量腰日」携手当红IP明星「卡娜赫拉的小动物」粉红兔兔，让一向成熟性感的曾莞婷也激出少女心，大呼「超可爱」，号召民众踊跃至全台超商门市及指定通路索取免费粉红兔兔量尺，一起量腰顾健康。

曾莞婷出道20余年，腰围始终保持在23吋，她分享纤腰秘诀时提到，她会特别注意补充纤维及蛋白质，因为纤维可帮助代谢，蛋白质则能提供活力补给。平时早餐会到便利商店买杯高纤豆浆，搭配香蕉或茶叶蛋；午晚餐则以蔬食为主，搭配适量的肉类及全榖杂粮，确保营养摄取均衡。另外，她也特别提醒大家一定要做「阻抗型」增肌运动，尤其要锻炼核心肌肉，提升基础代谢率，便能维持纤细腰线，体现了千禧之爱健康基金会针对「代谢悬崖」所提出的「勒马型生活准则」。

曾莞婷表示，以前只将控管腰围当作艺人的必备功课，但在担任「89量腰日」健康大使后，得知量腰不仅可精准掌握自身体型变化，更可看出内脏脂肪堆积程度，以此判断是否有罹患慢性病的风险。若腰围超标再加上二项代谢指标不正常，得到糖尿病的机率是一般人的6倍，让本身就有糖尿病家族史的她相当吃惊，直言管控腰围原来除了美观之外，更是掌握健康的关键。