早上精神好差？「6大睡眠障碍症状」多梦、磨牙当心啦！
▲早上总是精神差？「6大睡眠障碍症状」多梦、磨牙当心啦！（图／达志示意图）
妳明明没失眠，但早上还是精神不济吗？当心是睡眠障碍！双和医院睡眠中心主任邬定宇医师指出，睡眠障碍不等于失眠，睡眠障碍包含晚上「睡不好、多梦、打呼、磨牙、抖脚、梦游」等6症状，国内研究也显示，台湾患有睡眠呼吸中止症的人数超过40万人，但有近9成未被诊断和治疗。
根据台湾睡眠医学学会2017年资料指出，在高年长者和女性这两个群族上，失眠的比例都较10年前高。其中50-59岁慢性失眠有16.7%，60-69岁更有22.7%慢性失眠比率。
除了高年长者之失眠比例较高外，女性占慢性失眠的比重也有增无减。在2006年女性与男性慢性失眠分别是13.2%和 9.9%，危险比为1.33，而2017的资料显示，女性与男性慢性失眠分别是13.9%和8.6%，危险比升高为1.62。
在睡眠障碍中，最常见的就是睡眠呼吸中止症，但台湾健保资料库也显示，睡眠呼吸中止症的诊断盛行率仅有0.49%，民众普遍明显低估睡眠呼吸中止对健康的冲击与检查治疗的需求。
▲自觉有睡眠障碍的民众，可至医院睡眠中心安装仪器检测睡眠状况。（图／双和医院提供，下同）
邬定宇说明，睡眠呼吸中止症主要是指上呼吸道在睡眠过程中发生「反复性的呼吸暂停」，时间长达10秒以上，每小时至少5次，而间歇性缺氧和高血压、神经退化等疾病息息相关，严重甚至会危及生命。
睡觉打鼾、睡眠品质差是警讯！邬定宇提醒，过往研究指出，睡觉时会打鼾有近一半比例都有睡眠呼吸中止的问题，因此千万不要轻忽打鼾及睡眠品质不佳等问题，若能及早确诊并适当治疗，有助降低罹患高血压、脑部病变的机率。
邬定宇强调，要了解自己是否有睡眠问题，除了经医师诊断外，部分病人还须透过睡眠检测确诊，目前符合健保给付执行睡眠检测的民众需至医院检测，但不少民众会担心环境不适应、隔日上班不方便等问题，未来双和医院睡眠中心团队也将提供居家睡眠筛检。
▲居家睡眠检测器示意图。
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