白发变多曝警讯！医揭伤肾4大忌
白发突然变多，除了老化还有其他原因，医师表示，头发的光泽与颜色反应肾精，当肾精亏损自然会产生白发，尤其现代人的生活习惯与环境暗藏伤肾4大禁忌，容易引发肾精提早亏损，医师提醒最好赶快改掉，否则头发也会跟着提早花白。
《每日健康》报导，中国医药大学附设医院台北分院黄奎祐中医师指出，久坐是一般人最常犯，也最容易被忽略的错误，由于久坐易导致膀胱经阻塞，进而影响肾经运行。此外，水喝得不够又憋尿、饮食不均衡爱吃高盐食物，以及思虑过度这4大行为，都会更易加重肾脏负担，引发肾精亏损。
黄奎祐建议，可借由日常生活饮食调理肾精，有助于减缓白发产生，例如适当补充黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑葚、何首乌等，但也要注意个人体质，过犹不及都不好，均衡的营养再搭配适当休息养肾，才能有效调理身体，改善头发花白。