保证瘦! 少时俞利「12分钟」食谱大公开

俞利火辣身材是许多人追求的目标。(图/翻摄自Naver blog)

记者杨奇综合报导

南韩团体「少女时代」俞利(Yuri)个性开朗直率,拥有许多死忠粉丝,除在歌唱演戏都有不错成绩之外,火辣身材更是许多人追求的目标,她日前在节目大方公开「瘦身食谱,每天只要花12分钟,就能健康减肥!

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俞利在舞台上的火辣表演常常引起网友,秾纤合度的身材更是许多人追求的目标,她日前在节目上大方公开「一定瘦」又不伤健康的食谱。首先烧开水,在等水烧开的期间,把花椰菜彩椒洋葱切成条状,水滚了之后把绿花椰菜放进锅中烫熟,接着把牛里脊肉切成条状,最后加点橄榄油,一起丢进炒锅中拌炒,摆盘后以香芹粉取代盐。

▲俞利大方公开自己的减肥食谱。(图/翻摄自Youtube)

俞利的瘦身餐从食材准备到料理完成,只需12分钟,含有大量蔬菜,又兼顾蛋白质维他命,吃起来营养满分,且整道菜不含盐分,所以就算拿来当消夜吃,隔天脸也不会浮肿,另外,她也曾透露平常会挤一颗柠檬搭配碳酸水500c.c.,每天喝就能让皮肤水当当!

▼俞利示范做减肥餐片段。(影片取自YouTube,如遭删除请见谅。)