别再猛灌咖啡了！ 研究：每天喝「3～4杯」好处大于坏处
▲研究显示，适量喝咖啡其实对身体很有益处！（图／记者林世文摄）
咖啡为全球最普遍的日常饮料之一，许多上班族为了提振精神，更会猛灌咖啡，到底一天喝几杯咖啡才不算过量呢？科学家指出，跟不喝咖啡的人相比，一天喝3至4杯咖啡的人，早死及罹患心脏疾病的风险会降低，对健康的好处可能多于坏处。
据《路透社》报导指出，英国南安普敦大学（University of Southampton）公共卫生专家浦尔（Robin Poole）的研究团队，共汇整了超过200份研究证据，进行「伞状回顾」（umbrella review），结果发现，除了孕妇或骨折高风险者，一天喝3到4杯咖啡的人，可获得的健康好处最多。
▲科学家指出，一天喝3到4杯咖啡，对健康的好处可能多于坏处。
科学家指出，一天喝3至4杯咖啡的人，发生过死或罹患心脏疾病的风险，会比不喝咖啡的人还要低，且喝咖啡也跟降低糖尿病、肝病、痴呆及某些癌症风险有关系。研究人员表示，在一般摄取形态之下，喝咖啡似乎相当安全。
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