不花钱就能变美的5个小习惯！「远离手摇饮」比贵妇乳霜更有效
▲想要变美不一定要花大钱，养成好习惯也能维持好状态。（图／翻摄IG@ahc.official、@emisuzuki_official）
编辑／Amanda
想要变美、维持年轻状态，一定要花大钱买高档保养品或做医美？其实有些生活中容易被忽略的小细节，只要多多注意、坚持做，就能避免老化加速、变胖、肌肤变差，让整个人都变美变年轻，比涂贵妇乳霜还有用。
现代人大多都离不开手机，但「低头」滑手机长时间下来，会让颈纹加深，还会使得颈椎前倾，让双下巴出现、甚至变厚，而颈椎前倾还会体态变差，看起来没精神。
虽然无法完全不用手机，但可以从调整用手机的姿势做起。用手机时不要低头，可以把手机稍微拿高一点，跟眼睛平视，一方面能避免低头的姿势，一次改善颈纹、颈椎前倾和双下巴3个问题。
▲不一定要完全戒吃甜食、含糖饮料，注意摄取频率和量即可。（图／翻摄IG@yubi_190）
＃少吃甜食
糖分对于人体健康和肌肤的影响都很大，摄取过多糖分不仅会发胖，还会刺激皮脂腺，导致容易生成粉刺、痘痘，更会因「糖化反应」使得肌肤老化、暗沈发黄。不是说完全不能吃，只是平时要注意控制糖分的摄入，降低喝含糖饮料、吃甜食的频率，适量摄取不要过量即可。
＃养成涂护手霜的习惯
其实双手的状态比脸部更容易泄露一个人年龄，因为手部肌肤老化的速度比脸部快8倍，忽略双手的护理，脸保养的再好再年轻都会破功。而手部的护理也不难，只要每天记得适时涂抹护手霜，一段时间下来，就能发现双手变得白嫩细致。
ＥＭＩ ＳＵＺＵＫＩ（@emisuzuki_official）分享的贴文
＃定时护理头发
头发护理的重要性不小于肌肤保养和妆容，头发发质好会让人显得更有气质，而干涩、分岔的发丝不仅会让好看的发型大打折扣，看起来也容易有杂乱感。所以定时护理头发，维持滑顺有光泽的发丝，也能让人变得更好看。
▲多喝温热水不仅对肌肤好，也能促进代谢、避免发胖。（图／翻摄pexels）
＃多喝温热水
多喝温水对肌肤、健康甚至维持身材都很好。当饮水量太少会使代谢变慢，容易发胖，也会影响排便，更会让肌肤变得干燥粗糙，还显得暗沉无光。平时适时适量补充水分，最好一天可喝到8杯水为佳，尤其是早上起床后，喝一杯温热水能促进肠胃蠕动，帮助排便。