治过敏无需花大钱！改变饮食习惯最重要
「吃这个也痒、吃那个不行」这是许多过敏体质患者的心声，也因此经常让他们苦不堪言，不知道该如何改善！对此，医师表示，若想改善过敏疾病，生活习惯的改变比吃药更重要，其实只要用对方法，治疗不一定要花大钱，另外，在饮食上也要杜绝所有的加工品，适量摄取维生素D，也能助于改善过敏体质。
▲ 治过敏无需花大钱！改变饮食习惯最重要（图／优活健康网提供）
大林慈济医院过敏科吴政翰医师表示，一般来说皮肤过敏分为荨麻疹、异位性皮肤炎、接触性皮肤炎，多数的皮肤过敏都会有搔痒的症状，其中慢性荨麻疹，常在一段时间内每天发作，通常找不到过敏原，这时就想想是不是免疫功能出了问题，因为有些慢性荨麻疹和外界刺激有关，如抓、压、冷、热等，所以，患者可透过抽血检查确认免疫功能，并吃药控制。
饮食疗法维持三周 助于改善荨麻疹体质
对于有荨麻疹困扰的民众医师也提供一套饮食疗法，若能维持三个星期以上，有助调整体质，约有三分之一的患者可以借此改善过敏症状，其中有5点民众要特别注意，且在饮食挑选上，不要只根据过敏原检测结果来选择食物，不但影响营养均衡，且对疾病没有帮助。
1）不要吃含有食品添加物的加工食品。2）肉类可以放心食用，但海鲜则要适量。3）虽然可以喝茶，但不要喝咖啡、果汁。4）水果中西瓜、梨子最安全，但番茄、草莓、樱桃因含较高的柳酸，容易加重过敏体质，建议不要食用。5）蔬菜多数没问题，但菠菜、茄子、南瓜及菇类适量即可。
别在有迷思了！健康食品根本无法治过敏
最后，医师要提醒民众，有许多人都会有吃健康食品来改善过敏迷思，但以目前的研究来说，纷纷认为吃益生菌对于多数人来说是无效，而鱼油也帮助不大，唯独维他命D确实有帮助，除了透过晒太阳自然产生维他命D外，也可以适量摄取补充。
此外，若是父母都有过敏，子女有高达8成的机会也会遗传过敏症状，建议从小为孩子营造调整体质的环境，包括避开二手烟、空气污染的环境，与其他孩子共处，对免疫系统的正常发育很有帮助。
资料来源：优活健康网