餐前做「健口操」 银发健康从齿升级
「病从口入」口腔卫生是防止疾病的门户，台湾老年人急遽增加，随年龄增加，全身功能退化，连带影响口腔健康，依据卫生福利部国民健康署102年「国民健康访问调查」结果显示，65岁以上老年人缺牙比率高达89.6%。缺牙、龋齿、牙周病等问题在老人身上发生的比率越来越高。
一口好牙活到老 身体健康无烦恼台北市是六都中老化速度最快且扶养比率最高的都市，台北市牙医师公会陈日生理事长表示，台北市65岁以上长者定期看牙比率仅占33.2%，依据卫生福利部国民健康署102年「国民健康访问调查」结果显示，65岁以上老年人缺牙比率高达89.6%。
口腔是人体最重要的器官之一，不但能维持脸形正常、还可以保有咀嚼功能，随着年龄的增加，身体功能退化，衍生的问题有口腔组织的老化、牙齿的磨耗、牙周病的恶化、牙根龋齿的增加、唾液分泌减少而导致口臭等，皆容易造成长者无法顺利的咀嚼、吞咽，容易导致营养不良，增加罹患慢性病的风险，对老人的健康和生命有严重的威胁。
餐前做「健口操」 预防窒息、误咽口腔卫生跟全身健康息息相关，一旦细菌从口腔进入血液，都可能造成感染。老年人若能保持良好的口腔卫生，才能维持自己口腔及身体健康，达成健康老化的目的。
台北市牙医师公会特别顾问、台湾口腔卫生学会张进顺理事长指出，透过「健口操」按摩、轻拍或运动以提升长者的口腔机能，包括脸部及脸颊的体操、舌头的体操、发音练习、唾液腺的按摩及吞咽练习等，可预防长者窒息、误咽，甚至吸入性肺炎。
资料来源:优活健康网