Cheers杂志／林慧伦：拒当加班奴隶，从规律起床开始
在林慧伦的人生观中，工作和生活同等重要。每个人都有各自的人生目标，不管是事业、家庭还是嗜好专长，但唯有做好时间管理，才不会变成工作的奴隶，成为自己生活的主人。
温暖冬阳映照在翠绿草地上，这里是苗栗全国高尔夫球场，也是「曾雅妮裙摆摇摇高球训练营」的集训场地，24位从台湾各地千挑百选的年轻高尔夫选手正奋力挥杆，曾雅妮和美籍总教练吉尔克里斯特（Gary Gilchrist）则贴身指导小选手，进行最后的训练验收。
集训活动有条不紊地进行，连续3届筹办这个高球训练营的艾朵国际执行长林慧伦依旧不敢掉以轻心，和同仁讨论下一个活动的执行细节。这家成立仅2年的运动行销公司，在执行高球训练营的同时，还有2组人马在台中东势和马来西亚进行户外涂鸦和插画巡回演讲活动。
「我觉得工时长不见得代表工作有效率，重点是能不能做好执行和时间管理。」虽然团队成员很少，但艾朵国际不仅是运动行销公司，也是台湾指标性的涂鸦及插画经纪公司，行销包括Duncan、Bounce等13位知名创作者的作品。今年开始，林慧伦宣布公司推动周休三日，征人启事一张贴，一天内就涌进上百封求职信。
在创立艾朵国际之前，已有11年广告AE经验的林慧伦就是个跑在时间前面的工作者。「加班表示你工作没效率！」这是林慧伦刚踏入职场时，一位前辈对她的告诫，对于初出茅庐跟着同事猛加班的她，无疑是当头棒喝。即使日后都在熬夜加班如家常便饭的广告公司工作，「我总是那个较早下班的异类！」林慧伦笑着说。
做好时间管理，最重要的是自我管控的能力，林慧伦认为，养成规律生活的习惯是不可或缺的前提。「无法控制自己睡觉与起床时间的人，基本上时间管理也不会做得多好，」她说。
同时也是三铁选手的林慧伦，由于4月将再度参加铁人三项竞赛，她一周共安排5个晚上进行不同的训练项目，时间安排必须更有效率。她认为，只要不是职场菜鸟，都有能力推估工作执行所需的前置时间，制定出具体可行的执行方案。例如，和客户敲定年度活动规画后，前3个月就开始提活动初步计划，接着是规划每周及每日进度，循序渐进达成。不过，这个阶段往往也是上班族最容易因时间管理失当，导致进度失控的陷阱。
对此，林慧伦提出她的5项原则：
第二，跟读书计划一样，制定工作计划后，将大的工作拆成细项，订出每天应该完成的段落。
第三，排出每件事的优先顺序，处理完明天要完成或交给客户的工作，再去处理其他事情，不要收到信件就赶着回信或做一些不紧急的事。
第四，事情先做到80分就好，不要一开始就要做到100分。
第五，信件、档案、资料要准确分类，可减少大量寻找资料的时间。
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