沈重上班包让人压力大又变丑 3招有效瘦身
文／特约撰述 福泽乔
过去大家常针对小学生的书包重量，探讨现在莘莘学子的课业压力。不过你知道现代日本女性上班族最引颈期盼的是什么？居然不是找到好对象，竟也是希望每天的上班包可以轻一点！根据日本通勤研究所日前公布的数据，日本女性随身携带的上班包重量高达2.6公斤，等于每天都背着3根大菜头走在路上！可别小看包包重量对人的影响，不但面相会变丑，连带压力指数还飙高。
调查针对600名20~50岁的日本上班族女性进行问卷，高达84.1%受访者觉得自己的包过重，67.1%的女性期待能帮自己的上班包瘦身。打开这些OL公事包可以分成几类：首先是电脑，63%的职业妇女随身携带笔电，每天往返拜访客户时，成为最大的负担。
接着是化妆包，化妆包里有口红、粉饼、眼影等等，这些东西有时一整天用不到，但必要时又都少不了。最后是手机及钱包，女生多半爱用长钱包，再加上智慧型手机越做越大，也是让上班族女生没办法有效的让包包瘦身。
让上班包瘦身除了可以减轻对身体的负担外，也能够让面部表情变得更加清爽、可爱。根据调查发现，公事包轻的女性，每天对于上班的压力感受大约4.7分，而公事包重的人每天上班的压力度是5.6分。而且包包越重表情越严肃，间接影响到每天上班的心情。
该如何帮上班包瘦身呢？日本知名设计师佐藤可士和提出他的解决方式：
1. 每天把包包清空
每天回家一定把随身包里大小杂物清空、归位；第二天上班前，再把当天需要的用品放进去。多数人不像学生时代会每天整理书包，38.3%的人经常一样的东西每天带着出门又每天带回家，却一次也没有用到，甚至还有背了一个星期都没有扔掉的垃圾。
2. 善用电子阅读
别在包里头放太多书或是杂志，这些阅读刊物大都已经数位化，如果可以使用电子阅读，也可以削减部分的重量。
3. 使用电子支付
日本上班族的钱包平均厚度为3.5cm，当中现金约1万5,618日圆，但加上各式各样的卡片总共有20.1张、收据23,2张，这些卡片及收据就是瘦身关键。在台湾电子支付也开始流行，使用电子支付本身除了可以消解需携带大量卡片的麻烦外，还能把电子发票储存在载具中，有效解决钱包的厚度。
透过这些方式，每个人上班包平均重量可以减少约1.2公斤！或许下次妳发现每天上班都肩颈酸痛的时候，可以仔细检查一下上班通勤用的包包，是不是已经超重？