毒素累积让人变老又变丑！医曝「排毒3通道」…利用夏天降低身体发炎
▲夏天是最好排汗的季节，可以透过排汗来排解身体里的毒素。(图／pixabay)
脸色暗沉、变老、变丑竟是因为体内有毒素！生机饮食专家王明勇在节目《健康2.0》上表示，人的身体机能和节气有相当大的关系，像是春耕、夏耘、秋收、冬藏，春天开始万物复苏，夏天则是要外放的状态，利用节气来完成排便、排汗、排尿的3通，进而达到精、气、神顺畅，尤其要多利用夏天来排汗来排毒。
健康管理师郭函甄也表示，在中医来说，夏天的阳气最旺，因为太阳直射北回归线，所以白天最长，对于排汗来说夏天是很好的季节，更有中医会利用夏天来治疗冬天的疾病，使用三伏贴的方式，让未来一年的冬天可以不受寒气所苦，对女性来说也能改善经绞痛的问题。
▲中医会利用夏天来治疗冬天的疾病，使用三伏贴的治疗方式，让未来一年的冬天可以不受寒气所苦。（图／记者屠惠刚摄）
自然医学医师黄鼎殷指出，在六经传变里，心脏的动能若是不足，会表现在「手脚冰冷」且「不易出汗」上，也是微循环开始不好的时候，因此可以利用泡澡、泡脚和吃发汗食物可以改善。淋巴里面很多毒素，而皮肤和淋巴息息相关，利用皮肤本身表面积很大的优势，来大量排汗更新淋巴，再利用喝水帮助淋巴排毒。另外，若是出现「便秘、口气不佳」时，是因为肠胃里有毒素累积，他表示，可以透过自我检测来知道是否有独素残留，首先利用按压腹部外测(约大肠的位子)，检查是否呈现软软的状态，若是暗压下去是硬的，就可能有宿便在里面。
▲透过按、压、推的方式将腋下的淋巴节推开，降低淋巴癌得风险。（图／ETtoday资料照）
黄鼎殷则举例，将人体想像成一个池塘里面的水，鱼就像是我们的内脏，池塘里面的水如果又臭又脏的话，鱼就会不好，一般池塘里面有2个东西，一个是过滤器，也就是肾脏，另一个是过滤器，也就是肝脏，这2样东西对池塘里面的水质很重要。他建议民众可以透过喝黑咖啡的方式，促进胆汁排放，让肝里面不会塞满胆汁，也能帮助肾脏排除多余的水分。
医师江坤俊也指出，人体出现「皮肤暗沉红疹、关节红肿热痛」，是因为淋巴毒素的残流，可以多拍打颈下、腋下和腹股沟，尤其颈下是很多淋巴汇集的地方，可以利用推、压、按的方式让淋巴液的滑动比较好。
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