冬天游泳很伤身！寒气囤体内无知觉 小心不孕、肾亏
文／懒兔子
《黄帝内经》中讲到，春天要生，夏天要长，秋天要收，冬天要藏。到了冬天，大自然中所有动物都会把自己藏起来，连狗熊都躲到深深的树洞里冬眠了，更何况是人？此时我们应该把自己的身体藏在厚厚的衣物中，而不是暴露在空气里，更不能在冰冷的水里！就算是游泳池的水也不行！「逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉」，意思就是冬天不藏，直接伤肾。每个脏腑都对应一个节气，肾对应的就是冬天（肝对应春，心对应夏，脾对应长夏，肺对应秋）。冬天本来是要养肾的，结果寒气进来，第一个就伤到肾。肾伤了会怎样呢？肾藏精，肾受了寒就藏不住精，精就会漏掉，于是就出现遗精、遗尿等问题。肾精还主生殖发育，肾精不足将导致不孕不育、未老先衰、牙齿脱落和健忘恍惚。 所以《黄帝内经》主张，冬天要「早卧晚起，必待日光」，意思就是冬天的那三个月应该早睡，等太阳出来了再起床，这样才能好好收藏阳气，等来年开春再将阳气生发。连早上都要等太阳出来后再起床，更何况在大冬天里游泳？
长年冬泳，导致大量的寒气凝结在身体里，让身体慢慢失去了感知能力。要是身体失去了这种感知能力，寒邪也好，热邪也好，风邪也好，都不会有反应了。本来呢，慢性病也是身体在发警报，但因为寒气太重，身体连发送这些警报的能力也丧失了，所以要嘛不生病，要嘛就是绝症。冬天即使在温水游泳池里游泳，对身体一样是很大的损害，因为阳气不收嘛。身体要不停地散发阳气，从而保持体内的温度。人的体温是多少？三十七℃左右。游泳池的水温呢？大约二十八℃。这之间的温差，都得消耗身体里的阳气来弥补。
《黄帝内经》一直强调一个理念─顺应时节。冬天我们还是乖乖把自己收藏在暖和的被窝里吧，不要晚上还跑出去运动，多违反天意！游泳就更不行了，伤肾啊。
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