尿尿完要前→后擦！ 妇产医：4个小习惯「不让妹妹生病」
图、文／健谈
许多妇女都曾受到阴道炎的困扰，虽然只要遵循医嘱用药治疗即可获得改善，但也容易因不良的生活习惯而一再反复发作。王立文妇产科诊所施俊宇医师表示，其实想要预防阴道炎问题，最重要是要从日常生活习惯做起，包括吃好、睡好增加身体抵抗力，还有养成良好的卫生习惯，包括勤换内裤、盥洗毛巾，上完厕所由前往后擦等，以减少因白色念珠菌感染而造成阴道炎的风险。
▼该怎么预防阴道炎，妇产科医生提出4点预防。（图／健谈授权提供）
1. 增加抵抗力建议维持规律的生活作息，避免熬夜，并维持适当的运动习惯。此外，在饮食方面则建议每日摄取充足的水分及适当的蔬菜、水果，避免高油、高糖或刺激辛辣的食物。
2. 改变卫生习惯如厕后最好由前往后擦，减少因肠道念珠菌感染导致阴道炎的可能性。另外，建议每日也应勤换洗内裤、定期洗涤毛巾，并晾在有阳光或通风处，以利维持清洁卫生。
3. 维持私密处通风舒适最好维持私密处的通风、舒适，避免经常长时间穿着紧身、不透气质料的衣物，建议改穿宽松、通风衣物为佳，内裤则以棉质为佳，并减少使用护垫，以减少病菌滋生。施俊宇医师表示，想要避免阴道炎问题，最重要是要保持阴道环境的通风干燥；此外，也不要过度清洗、或使用妇科清洁液灌洗阴道，并减少使用抗生素，以避免破坏原本阴道菌落的动态平衡。
4. 平日保养施俊宇医师也提醒，若阴道炎问题经常反复发生者，可尝试采用温水坐浴来清洁外阴部，或向医师咨询选择适合私密处的清洁剂；此外，日常生活中也可适量补充益生菌，以帮助提升身体的保护力。
夏季天气闷热、潮湿，若未维持良好的卫生习惯，可能会让阴道炎反复发生！施俊宇医师提醒，阴道炎是女性很常见的妇科问题，若感到阴道搔痒、异味、疼痛等不适症状时，都应积极就诊，只要依医嘱用药治疗，短时间内即可获得改善；然而，在日常生活中也应留意维持个人卫生、穿着通风良好的衣物，搭配适度清洁外阴部，即可望远离阴道炎的困扰喔！
阴道炎相关问题，建议咨询「妇产科、妇女泌尿科」
咨询专家：王立文妇产科诊所施俊宇医师本文经授权转自：健谈
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