害GG硬不起来的「9大地雷」 爱生气、吃太胖下场好惨！
▲除了早泄、不举硬不起来也是男人关注的床上议题。（示意图／记者李佳蓉摄）
超过不惑之年的阿牛问：「我生活压力大、年纪大、血压高，这些会影响性功能吗？」
大学刚毕业的小吴问：「我熬夜、自慰、天天看A片，无法晨勃是不是很严重？」
是的，但这些都仅只是一些相关因素，压力、愤怒或创伤才是实际影响性功能最重要的因素，以下为性功能障碍常见的9个原因：
一、情绪低落大脑是一个经常被忽略的性感带。引发性兴奋最重要的关键是大脑，而且古怪的是它有它自己的运行方式。忧郁会抑制欲望，造成不可预期的勃起功能障碍。讽刺的是，在临床上，有许多忧郁症的患者使用抗抑郁药，不但引发性欲低下，更因药物的副作用而使之雪上加霜，勃起困难，这样的情形可以说相当常见，偶尔还会导致无法高潮的状况。
二、酒精有些人可能会考虑使用含酒精性的饮料来使情绪获得缓解，但使用过量却会造成勃起功能障碍。酗酒会干扰勃起，但影响是暂时的。
三、药物您所服用的药物内容可能会影响你在卧室里的表现。有一些是常见引起勃起障碍的药物，包括某些降压药，止痛药和抗抑郁药。还有一些来路不明的药物，包括安非他命、可卡因、大麻等，都可能引起男性障碍问题。
四、压力当工作和家庭的责任让你大到无法承受时，放松就变成一件很困难的事。当压力在身体上做不同层次的透支时，阴茎自然也会很难放松。因此，建议保持定期运动的习惯，充足的睡眠及寻求专业帮助等来释放压力。
▼压力太大GG难放松，自然硬不起来。（图／取自librestock网站）
五、愤怒愤怒会使血液充盈，尤其是在脸部，但不只出现在一个地方，也会在阴茎上。争吵过后，阴茎也会有充血的反应，但这并不是意味着男人想做爱。没有沟通的性爱或不正确地用做爱来表达愤怒，一样会使性功能雪上加霜。
五、焦虑「担心」会使你在床上的表现更差。从生活中的焦虑蔓延到卧室，所有的担心都会产生恐惧和逃避，使亲密陷入一个恶性循环中。
六、中年发福体重增加不仅是自尊心下降而已，还会影响性的表现。肥胖会使男性荷尔蒙分泌减少，而男性贺尔蒙就是引起性欲和勃起最重要的激素之一。过重也会有高血压和血管硬化的问题，这会使血液不易流向阴茎而降低阴茎的勃起硬度。
▼肥胖会使男性荷尔蒙分泌变少，进而影响性欲与勃起功能。（图／达志／示意图）
七、自我形象如果不喜欢自己，那么，很容易理解，也会认为伴侣也不喜欢你。一个负向自我形象的人，不仅常担心别人怎么看，也会反应在床上的表现。这样的操作焦虑会让你太过紧张，甚至连进行性行为时都会发生问题。
八、性欲低下性欲低下和勃起功能障碍是两回事，但很多人认为起因是勃起功能障碍，然后才导致性欲低下。而自卑、压力、焦虑以及某些抗忧郁的药物都可能会降低性欲。当这些担忧加在一起时就会使做爱及性趣急转直下，但这些都不一定与勃起功能相关。
九、健康因素许多不同的健康状况都会影响到神经、肌肉或血流量，而这些因素恰恰都与是勃起相关。糖尿病、高血压、动脉硬化、脊髓损伤和多发性硬化都会导致性功能障碍，而有些用于治疗前列腺或膀胱的手术有时也会影响控制勃起的神经和血管。
以上都是影响性功能障碍的相关因素，但要如何解决勃起的问题呢？首先必须大胆的和专业人员谈论，最好的方法就是去面对它、并且治疗它。专业人员可借着深度会谈和您一起找出问题的根源。至于解决方法是单纯的生理性因素，还是心因性因素，更或是混合型因素，这些都需经检查后才能判断。正视问题，积极面对才是解决性问题最好的方法。
本文作者：童嵩珍，现任嵩馥性健康管理中心主任。童嵩珍由树德科技大学性学研究所毕业，曾至美国及德国进行性治疗训练，运用非药非刀的方式介入性治疗的领域。2006年开始从事性治疗工作，主张以物理训练及心理疏导为基础，成功将性治疗纳入两性关系中。
本文经授权转自：商周【男人偷偷看！犯了这9种毛病，任何一个都会害你「起不来」】
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