端午4天连假免惊！ 卫福部南投医院急诊、儿科、接生「不中断」
▲端午4天连假，卫福部南投医院医疗不中断，门、急诊照常，持续提供24小时小儿专科急诊及妇产科接生服务。（图／南投医院提供）
端午节4天连假，为了守护乡亲健康，卫福部南投医院医疗不中断，连假期间门、急诊照常服务，并持续提供24小时小儿专科急诊及妇产科接生服务。
许多民众在端午节时会应景吃肉粽，对此南投医院院长、肝胆肠胃科专科医师洪弘昌表示，肉粽的糯米成分不易消化，容易引起腹胀等肠胃不适，提醒民众应细嚼慢咽，不要食用过量，并且可配搭蔬果等高纤食物来享用，如果出现肠胃不适，应尽早就医治疗。
营养室蔡秀雯主任也提醒粽子热量高，对于要控制体重及各项慢性病的民众，在粽子的选择与饮食控制部分应注意。粽子大小不一，口味更是五花八门，不管是南部粽、北部粽、潮州粽、碱粽与客家粽等，各有各的风味与支持者。然而，台湾传统粽子大都是糯米炒过，包炒过或卤过的五花肉、香菇、栗子、蛋黄... 等。
虽然粽子可口美味，但是南投医院陈佳祺营养师提醒，粽子里的糯米粘度高，在胃中不易消化，所以吃过量容易出现消化不良、肚腹胀闷，甚至便秘等症状。因此像是急性消化溃疡、慢性十二指肠溃疡、胆结石等肠胃较差的患者，不宜多吃。另外，粽子也属于高油脂、高热量、高钠食品，所以高血压、糖尿病、高脂血症与肥胖的患者更应注意粽子的份量。
1.粽子浅尝即可，一天最多一个，并搭配高纤蔬菜、水果并补充水分。
2.减少调味料的摄取，避免吃粽子时又沾甜辣酱、酱油膏、辣椒酱与花生粉等增加身体负担。
3.增加活动量: 一个粽子的热量约400-700卡，若是当点心每天额外吃2个肉粽，以60公斤成年人为例，需要游泳2.5小时、有氧运动4.5小时或走路7.5小时才能消耗掉，嘴馋是需要付出代价的。
4.选择好粽: 粽子主要的成份是糯米，糯米的特性属于支链淀粉，不易消化，容易引发胀气，建议可以添加适当的白米或黑米减少糯米比例较好消化，或选用符合「三少一多」即少油、少盐、少糖多纤维的粽子，如五谷杂粮粽、藜麦养生粽、创意水果粽、三色水晶粽、高钙雪花粽等，更能在佳节时吃的应景又开心。
南投医院不分平日、假日皆照常看诊，给予民众优质医疗服务，详细门诊资讯均公告于卫生福利部南投医院网页，民众若有医疗需求可上网查询，或电洽南投医院0492231150，查询南投医院看诊相关资讯。
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