还敢当低头族？滑手机颈部弯曲60度 「就像8岁小孩压脖上」
▲还敢当低头族？滑手机颈部弯曲60度，就像8岁小孩压脖上。（图／滑手机示意图／记者严云岑摄）
现代人人手一机，无论是乘坐大众运输、在公共场合，皆可见低头族踪影，但医师提醒，滑手机坏处超多，颈部每弯曲5度，颈椎就要多承受5磅压力，弯曲60度就要承受60磅、约27公斤压力，相当于让一位8岁小孩坐在脖子上，颈椎长期受到压迫，容易造成病变增生骨刺，严重还有可能会瘫痪。
书田诊所脑神经内科主任医师黄启训表示，近年来随着智慧型手机、平板电脑普及，门诊中因颈椎退化相关疾病来就诊的患者，也有年轻化趋势，过去都是5、60岁的族群来看诊，但近10年来3、40岁患者越来越多，增长幅度约20%。
黄启训近日就收治一名46岁的上班族，来诊主诉经常感到颈部酸痛，原本都只接受推拿按摩缓解，直到最近还出现双脚紧绷、排尿困难等症状，走路甚至变得一跳一跳。朋友见状警告，「你这可能是渐冻症」，才吓得他赶快在太太搀扶下到医院报到，所幸经颈椎手术缓解瘫痪危机。
▲书田诊所脑神经内科主任医师黄启训说明低头滑手机对身体危害。（图／记者严云岑摄）
黄启训提到，国外研究已指出，低头时颈部每弯曲5度，脊椎就要多承受5磅的压力，国人滑手机弯曲幅度多在15度到60度之间，相当于1至4岁孩童坐在脖子上，最重可达27公斤，长期下来容易导致颈椎长骨刺压迫神经和脊髓，一旦出现肢端发麻，就代表症状已相当严重。
最后，黄启训提醒，预防颈椎骨刺的发生，应从少当低头族做起，使用3C时要维持良好姿势，勿固定同一姿势太久，最好每30分钟起身并活动一下颈部。另外倘有出现颈部酸痛、肢体麻木、甚至影响四肢动作时，应尽早就医以免延误病情。