嘉义医院一天10件热衰竭 6族群是热伤害高危险群
▲天气高温炎热 民众须提高警觉自我防护 避免热伤害 。（图／记者翁伊森翻摄）
近期嘉义市医院平均一天约有10件因热衰竭挂急诊的案例。面对越来越炎热的高温天气，嘉义市政府提醒民众要做好自我防护措施并提高警觉，以避免热伤害相关风险。
在环境高温、高湿的情形下，使人体无法正常散热，就有可能产生热伤害，不只是室外，室内也有可能发生，因此不可不慎。而热伤害有六大危险族群，分别为65岁以上长者、婴幼儿、慢性病患、室外工作者与运动员、体重过重者(身体质量指数BMI≧24)、服药者。
预防热伤害有三撇步：
一、保持凉爽，外出时撑阳伞、穿着轻便透气衣服、太阳眼镜、宽边帽，使用防晒乳；室内保持通风及凉爽，并加装窗帘、关掉不必要的电器，以达到降温。切记千万不可将婴幼儿、小孩独留车内。
二、定时补充水分，每天至少喝下八杯（约2000cc）白开水，不要等到口渴才补充，应每15-20分钟补充200至300 CC水分。不喝冰水、含糖饮料或酒精性饮料，也要多吃蔬果。
三、提高警觉，注意气象预报，使用温度计监测室内温度，避免在上午10点到下午2点出门进行户外活动，改选择清晨或傍晚户外温度较低的时候安排户外活动，如为六大危险族群，更要多加注意。
热伤害可分为热痉挛、热晕厥(眩)、热衰竭与最严重的热中暑，热中暑体温可高达40度，死亡率超过30%以上。如发现身体疑似出现热伤害征兆，如体温升高、皮肤干热变红、心跳加速，应赶快离开高温环境，可利用毛巾或海绵浸水拍拭身体，或是在身上擦水并搧风以降低过高的体温，并补充加盐的冷开水或稀释电解质饮料；严重情形像是抽筋痉挛、恶心呕吐、头晕昏迷、神智混乱或无法流汗等症状，请尽速就医或拨打119请求协助。