健．康．有．术－特力集团前执行长童至祥 投资自己的健康 30年运动不间断
特力集团前执行长童至祥从IT产业转行至居家贸易产业逾十年，在IT产业的世界，她以跑步、骑脚踏车等有氧运动投资自己的健康，进入居家市场后反而更积极在重训、瑜伽等求得身体平衡，她说，人生有两件事一定要投资，一是健康、一是学习，健康不仅是身体的运动，还有心灵层次的上教会，让她愈动愈年轻、愈动愈快乐！
童至祥运动史长达30年，接受重训是近四年的事，瑜伽、排舞则是近二年的事；她说，自己的运动愈来愈多元，以前在电子业大部分是做有氧运动，但随着年纪增长，有必要做训练肌肉核心，重训的概念是增加阻力让肌肉变强壮，强壮后如未伸展会紧绷，所以她瑜伽放松肌肉，也让她170公分的身高，不会因年纪而「倒缩」。
童至祥说，坐办公桌的上班族最麻烦就是一直坐着办公，导至肌肉核心愈缩愈紧，可以透过瑜伽拉开伸展，同时她在办公室选择站着办公、打电脑，且透过Apple watch设定，提醒她每小时要站起来或离开电脑荧幕，有时候开会坐着超过一小时，她会站起来，同事们已习以为常。
童至祥自认虽是双子座，但纪律性高，勤于投资自己的身体，她说，自己身体一定要投资，是没人可以帮你做的事，一定要自己做，投资时间、投资钱，是一定要的。
「周一、周四早上重训，重训完在室内骑脚踏车，每天快走进行有氧，周日瑜伽课...」童至祥说，为了重训她每天早上4点起床，还花了200万扩大自属健身房，睡觉时间控制在五小时左右，她不认为睡不够，甚至从未在开会时打瞌睡，「运动让我更有精神！」童至祥说，以前北京家里也有健身房，而回台湾IBM时就住在信义区，随时上健身房，每周都爬象山，后来搬到山上后，家里就有跑步机、滑步机，也去爬山，两年前更盖了健身房，进行重训，除了有教练课外，还可在家做重训，完全不受天候影响。
童至祥说，运动就是要选择自己可以做的运动，一定要让自己无法拿天气当作借口，像是瑜伽在家也可以做「我每天睡觉前还会做瑜伽2-30分钟」她强调，运动就是要有意志力，如果没有持续下去的意志力，根本无法达到健康效益，像是以前刚学瑜伽时，她自认柔软度还不是很好，但就是很有毅力地每天练，一天天成长，现在柔软度就变得愈来愈好，以前常常脚会抽筋，现在睡前做瑜伽就不会抽筋，血液循环很好。
童至祥过去热爱的有氧运动也没有停止，只是「转型」；她说，过去是以跑步、游泳等有氧运动为主，现在则是以三种运动为主，一是重训、一是伸展、一是有氧，有氧就是快走跟跳舞，跳舞主要是以排舞跟拉丁舞为主；讲到「排舞」（line dance）眼睛都亮了，她说周一周五都有排舞课，不仅好玩、还可听音乐、流汗纾压，她说，跳排舞已经一年多，当时是因瑜伽课临时停课，同学们力邀去跳舞，所以就此展开排舞课程，也让她爱上排舞。
童至祥说，自己本来就爱运动，以前嘉义女中是篮球校队，台大也打过新生杯篮球赛，但也因为右手出现经常性脱臼就没法打，反而让她迈向多元运动，像是练重训与瑜伽让她身体更精壮，但体重都没什么变化，反而变Fit，而为了要练肌肉，在饮食上亦倾向地中海型饮食为主，像是海鲜、鸡肉等，反而对身体更健康。
她说，自己个性是不轻易启动，一旦启动就要做到最好、做到百分之百，所以也养成每天运动，跟每天吃饭一样。童至祥甚至对运动的哲学是「相信运动对自己健康有帮助」，她说，先天基因控制不了，但后天运动总可以控制吧！并自认不想活太长，但活着的时候就要健康。