你1981年以后生？研究：Y世代完美主义多 易引忧郁、焦虑
▲Y世代年轻人比较追求完美？图为大学生示意图。（图／达志／示意图）
董氏基金会14日表示，根据一项最新国际研究指出，Y世代年轻人（约1981年后出生）比较拥有追求完美的特性，焦虑与忧郁情绪表现比上个世代要高。分析可能是网路使用普遍、易于接收多元资料的环境进而影响到年轻人的价值判断，建议应该察觉自我，修正调整自我对完美的标准。
该研究由巴斯大学和约克圣约翰大学的研究者进行，分析41,641名来自美国、加拿大和英国的大学生资料，以「多维完美主义量表」(Multidimensional Perfectionism Scale)包含三种型态的完美主义-自我面向(对自己抱有不切实际的期待)、社会面向(认为他人对自己有很高的期望)、其他面向(给予他人不合理的标准)进行评估，测量跨世代1989年至2016年间对完美主义的倾向。
研究发现，在三种完美主义型态的得分中，较年轻的大学生皆比前几世代的学生高，平均上升幅度为自我面向10%、社会面向32%、其他面向16%。资料也显示，在1976年的族群中，大约一半的高中毕业生打算进大学。到了2008年，百分之80以上的高中毕业生希望能获得大学学位。这些结果显示，近代大学生对自己和他人的期望较高，可能是导致近年来年轻人罹患精神疾病人数攀高的原因。
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，Y世代年轻人在三个完美主义面向得分都高于前个世代，社会面向甚至上升了32%，显示社会环境的集体氛围所造成的压力增高。
国立台湾师范大学教育心理与辅导学系兼任教授林家兴说明，一般人往往认为自我要求完美的个性很好，有助于学业和工作。但越来越多心理学研究发现，不仅社会面向和其他面向的完美主义不利于心理健康，自我面向亦是如此，并且和忧郁、焦虑、厌食等心理问题有显著相关。
叶雅馨分析，Y世代青年常会认为一定要达到高标准，例如没有念到特定大学、特定职业就觉得自己不够好，另外又处于网路盛行世代，可能在社群网路互动常见到多元的资讯，缺乏实际人际互动，所见所闻和事实有很大的落差，易误以为标准如虚拟世界所见，生活中又被随处可见的品牌广告行销影响，使得他们认为拥有那些才是好的，为满足物质欲望而追求更高的收入，无形中给自己增添莫大压力。
叶雅馨建议，无论是学校或社会专业协助机构，应先帮助Y世代年轻人察觉自我，进而能够修正调整自我对完美的标准，在教育中应多鼓励孩子欣赏自己的优点，不论是想法、外貌、个性等，从中找到自我的独特性与角色定位，将有助于Y世代青年减缓焦虑及忧郁，重拾快乐。