你大便健康吗？专家教你区分「5色屎」　黑色可能是胃出血！

▲你大便健康吗？专家教你从颜色看。（图／示意图／记者黄克翔摄）

记者严云岑／台北报导

蹲完马桶别急着冲，多给大便一点「关爱」的眼神，或许可以及早揪出疾病。高医附医副院长吴登强表示，常见的大便颜色共分5种，只有黄色、香蕉状为正常，若出现红色、绿色或灰色，就要特别小心。

吴登强提到，大便常见的颜色分别为黄色、红色、绿色、灰色与黑色，若拉出黄褐色粪便，就代表一切正常，但如果拉出红色粪便，排除曾吃火龙果、甜菜根、红萝卜等食物，就代表大肠有出血危机。

而粪便若呈现黑色，则代表胃出血，因为经过胃酸中和后，黄色会被代谢成黑色，但也有可能是吃了含铁或动物血、肝胆等食物所致。

▲高医整理出大便常见5种颜色与代表意义。（图／高医提供）

大便呈「绿色」就是俗称的「剉青屎」，吴登强表示，通常是因为腹泻导致粪便来不及被胆汁分解，直接经由肠胃道拉出；灰色大便则为胆汁没有落到肠胃道，也就是俗称的「黄疸」，胆结石、酒精性胆道硬化、肝炎等，都有可能导致该症状。

除了颜色外，大便的形状也能看出身体健康。吴登强提到，肠子会吸水，如果蠕动得太快，水分来不及吸收，就会拉出「稀便」，但若长期卧床的病患，因为肠胃缺少蠕动，肠道容易把粪便中的水分吸干，只能拉出一颗颗「铁蛋」，有些人甚至会因太干，粪便卡在肠道内变成宿便，只能靠外力挖出。

最后，吴登强提醒，解决宿便问题，除了要多吃蔬菜、多喝水外，也可靠运动促进肠胃道蠕动。另外，在腹部做「顺时针按摩」，也有助排便。但若症状持续未改善，或者有加重趋势，就应尽早到医院检查。