泡泡眼有救了！网红皮肤科医师曝「眼睛浮肿」5原因＋改善方法
▲想避免眼睛浮肿状况发生，先搞懂可能成因。（图／翻摄IG@hongsuzu）
相信不少女生都有一觉起来眼睛肿得跟金鱼眼一样的经验，不仅双眼皮肿到变单眼皮，眼皮更泡到化妆都没救，到底是什么原因会导致眼睛浮肿？该怎么做才能快速改善？常在youtuber上传影片分享专业保养知识的美国知名皮肤科医师Dr. Dray就曾针对「眼睛浮肿」分享5大成因和改善方法。
▲吃太咸或水喝太少等生活饮食习惯都会导致眼睛发生浮肿情况。（图／翻摄IG@yoonara_mood）
Dr. Dray说明，眼周肌肤比脸部其他部位的肌肤都更薄、更脆弱，随着年龄增长，胶原蛋白的流失会使眼周肌肤越来越薄，且眼周肌肉和脂肪也会变得松弛，形成眼袋，若有多余水分积聚就会形成水肿。而除了遗传因素之外，还有以下5大生活习惯会造成眼部浮肿状况发生。
1.人体70%都是水，当水喝得太少，身体机制会想办法把水份留住，以维持人体生理机能运作，造成水分滞留，就容易引起眼睛浮肿。
2.晚餐吃得太咸、宿醉、喝太多咖啡等饮食原因，也都会造成隔天眼周容易浮肿。
4.睡眠不足会使人频繁打呵欠，而打呵欠会使眼睛湿润，水分就会容易聚集在眼周形成浮肿。另外，睡眠不足时也会造成身体脱水，身体为了留住水分而使液体滞留，多余的水分聚集于眼周就会形成眼睛浮肿。
5.干燥的气候也会引起眼周浮肿。
▲含有咖啡因的眼膜可有效帮助改善水肿。（图／翻摄IG@hongsuzu）
想改善眼部浮肿问题，可以从以下3点做起。
1.尽量维持规律的生活作息，确保睡眠充足，而睡觉时尽量以仰睡为佳，且头部高度要比身体略高，畅通头部、颈部的血液循环，让液体可以顺畅地回流到心脏。
3.常有浮肿状况的人，可以放一支金属汤匙常备在冰箱里，早上拿出来按摩眼周，利用冰凉感促使血管收缩，帮助疏通眼周的积液。此外，Dr. Dray也很推荐使用含有咖啡因的眼膜，能有效改善水肿状况，还可以存放在冰箱里，使用起来更舒适。
但要注意的是，由季节性过敏引起的浮肿，需要遵循医师指示服用抗过敏药物才能有所改善。
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