善耕365／近期杀人分尸案件频传 我们的社会生病了
图、文／善耕365
最近的一个月内，台湾社会重大凶杀案频传，2018年6月1日，台北一位射箭教练分尸服饰女店员，而回顾一下5月份，竟然发生了多达8起的严重社会案件，从5月10日的「台南逆孙杀死祖母的逆伦命案」开始、5月24日「台中牙医遭人持刀砍死」、5月26日晚间「桃园骇人的杀妻分尸事件」、5月28日一连三起的「台南神坛枪击男子身亡案件」、「板桥情杀，教练男友分尸台大女高材生」和「台北女直播主遭前男友醉闯砍死」、5月29日「桃园忧郁症姪子砍死阿姨」，到5月30日的「屏东前夫复合不成掐死前妻」。
而且在短短的一周内，竟然连续发生3起骇人听闻的杀人分尸案件，其中都出现「爱不到就毁了妳」的严重心理变态情形，让整个社会人心惶惶、舆论纷纷，有人说「是不是夏天到了，天气热让大家都变火爆，情绪也跟着失控」，还有人认为「政治乱了、导致台湾乱了、让整个社会乱了、所以人心也跟着乱了」，到底为什么科技与生活愈来愈进步的我们，却出现越来越多文明退化的冲动现象，到底发生了什么样的问题？我们社会究竟怎么了？
以前没事，为什么现在却变严重
根据医学上的报导，「压力」是产生不当情绪的主要原因，而情绪上的波动变化、起伏高低过大，则是造成人会做出冲动、失去理智或控制的危险行为，相较之下，现代人发生的比例明显高于过去的人，主要是因为压力的来源，通常来自个人、家庭以及社会3个方面，个人方面的压力源通常来自疾病，所以没有时间上太大的差别，但是由于现代人多生活在城市中，面对快节奏的生活环境和繁重的工作模式，在家庭和社会这2个方面，与过去相比，就有很大的不同。
首先是家庭的部份，经济上的压力是最大、最常见的因素，在不少社会新闻事件中，经常可以看见与此相关的家庭悲剧，而为了减少这类的压力，身为家中担负经济重担的角色，唯有更辛苦、努力的工作，才能改善问题，但却也因此造成其他像是家人相处上的疏离，或是沟通上的冲突，所引起的另类家庭压力。对已经出社会工作的人来说，工作就是常见的社会压力来源，而对于仍未上班的学生们，学业则是最常听到的一项社会压力，而这2种来自不同环境上的压力，却也存在着相辅相成的关系，学生学业上的压力，就是考试、学业成绩，以及同侪间的比较，这些多为父母要求下所造成的，而大人们的压力，则是为了照顾家人，想获得更多的金钱收入，所以在工作上要表现比其他人出色，而慢慢累积形成的；这样的压力源，不只现在过去也有，但最主要的差别就在于，社会变迁所带来的「孤岛现象」，在现在的孤岛社会里，家庭似乎不再是避风港，当面对压力和挫折的时候，缺乏家人或旁人的协助，无法度过难关，造成身心上产生问题。（延伸阅读：忧郁症是可以治愈的，千万不要生病了，却藏在心里不敢说）
克服城市压力病
而这种高压的情形，人口密集的城市，也会比乡村来的严重，面对城市生活的拥挤和工作的忙碌，双重压力下有时候真的会让人有点喘不过气，如果长时间处于高压力的状态下，就会对我们身心健康造成负面的影响，甚至有人会因此而生病，被称为「城市压力病」，而抑郁症（忧郁症）、惊恐症（焦虑症）及思觉失调（精神分裂）为最常见的病征；虽然不是说生活在乡村就没有压力，但不可否认的是，近年来「忧郁症」这个话题开始被关注，因为它已经不只是一个属于少数个人，或是单一城市的社会现象，而已经是一种经常发生的普遍社会问题，一个城市人们的日常生活话题了。
世界卫生组织预测，2030年忧郁症将于成为全球疾病负担的第一名，所以要如何正确的释放压力，是许多人一直在寻找的良方，从社交活动、休闲娱乐、旅游行程、良好的时间管理，和正常的生活作息，甚至是专业的咨商协助，每个人都有一套属于自己最有效的方法，然而「运动」则是现在很多人宣泄压力、调适压力的一种纾压方式，为了帮助青少年解决忧郁情绪的困扰，有基金会透过「乐动校园活动计划」，4年内有14万名以上的学生参加，让他们养成公益慢跑的习惯，不但每跑一圈就有捐赠1元的公益回馈外，也希望利用运动，减轻现在青少年的压力和情绪上的困扰，为忧郁症防治尽一份心力。法务部长邱太三表示，「刑罚和司法都只是后端的问题」，这十几年来，台湾社会环境和家庭教育都产生巨大的改变，导致现代人生活的压力，以及情绪性的控管出现问题，这类的社会问题要从中去检讨、了解和处理，才能对症下药，真正解决问题。
拥有趋吉避凶的能力
所以大家除了可以纾缓自身的压力，不受到忧郁缠身而生病外，最重要的一点就是如何改善人际之间相处的问题，孔子说：「独学而无友，则孤陋而寡闻。」良好的人际关系，不仅可以拓展我们的视野，更可以让我们对环境和压力适应上，都能有更好的调整。而一个拥有良好人际关系的人，通常会具备以下4个条件：
1、一个很好的聆听者，聆听是拥有好人缘的首要步骤，因为大多数的人都想要别人听他说话，所以能够专心认真的听别人说话，愿意当你朋友的人一定不会少。
2、沟通很重要（聆听是单向，沟通是双向），现在社会上的各种互动关系，都是靠着真诚和开放的沟通技巧，才能达到良好的交流结果和人际关系。
3、有礼貌但不客套，相处时不能失了礼貌与分寸，但也不能客气过了头，让人有一种「我们不熟」的感觉，利用散发出的费洛蒙，帮助在交流时能够更自在舒适。
4、冷静的态度，冷静可以让你在身处紧张或激动时，保持头脑的清楚思绪，才有办法与人有正向互动，让人乐于进行沟通。
不过，有人说「从前搭讪只要担心被拒绝，现在拒绝却需要担心生命遭受威胁！」，为了让自己不会暴露在危险的环境当中，除了做好自己外，还要认真的观察别人，就像前述的情杀案件，与其等到分手时担心受怕，不如在交往时就慎选情人，趋吉避凶的能力从日常的观察中就可得到，当你发现这个人，有发生下列5种情形的话：
1、占有欲很强。 2、会有激烈的情绪转变。 3、时常会把自己的错误或失败，怪罪到别人的身上。 4、缺乏同理心，不懂得尊重他人，对别人的反应、需求和痛苦无动于衷。 5、甚至有言语暴力，或是曾经出现过肢体上的暴力行为。
这表示他不擅长处理自己的负面情绪，有极大的机会成为「危险情人」，若碰巧他有一个情绪不稳定、不成熟的人格特质，或是性格违常的话，未来的情况可能会更糟。（延伸阅读：打破传统文化的思维和观念，让现代妇女可以活出自信和美丽）
1999年4月20日，美国科伦拜高中发生严重校园暴力，2名学生18岁的狄伦和朋友持枪射杀，导致12名学生及1名教师身亡，24人受伤，2人随后自杀身亡。当世界上的舆论，都在怪罪家长「教子无方」时，狄伦的母亲在《我的孩子是凶手：一个母亲的自白》书中，给了大家一个不同的答案，狄伦母亲本身就从事心理辅导工作，在教养上更是一位「够好的妈妈」，给予狄伦充足的爱，却不至于溺爱。
狄伦唯一不同的是，他特别爱面子、好胜心强，容易因小小挫折而不开心，进而回避面对挫折，但他总若无其事地说：「不知道」或「没什么」，甚至在案发前，他仍是一位「没有异状」的阳光男孩；而这本回忆录中写的是一个心碎的母亲，给每个深爱孩子的父母，最沉痛、也最诚挚的自白，如何对孩子走向暴力的观察，原生家庭互动与教养方式的反省，才是预防暴力发生的关键。而台大精神科医师张立人说：「孩子没有异状」，不是父母的推托之词，因为这是现在青少年真实而普遍的状况，请追问孩子说「不」时候的想法，因为尊重孩子说「不」是好事，但了解孩子说「不」的原因，同样重要。
根据统计没有得到适时的「陪伴」、「磨练」及「好榜样」的孩子，其未来犯罪的机率是一般家庭孩子的20倍，我们称为「高风险家庭」，这也就是除了压力疾病外，愈来愈多骇人凶杀案件的主因，所以要懂得保护自己，更要去协助他人，现在的社会上高风险家庭的存在比例，确实比过去高出许多，如果有更多的家长们愿意多陪伴孩子，让家成为一个真正的避风港，或是我们每个人可以热心一点，大家都「鸡婆」一点，像过去社会一样的互动，主动去关怀陪伴亲朋好友、左邻右舍，或许就有可能减少一件凶杀案件的发生。
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